Toms sportslog

[Tommyboy]

Mijn oude log is over de houdbaarheid heen dus vandaar deze "nieuwe". Ik ga hier af en toe een update doen.
Vandaag heavy grippers ontvangen en net even wat getest:

150lbs gaat makkelijk 5x en meer dicht, 200 steeds 1x, de 250 wil nog niet

Geen grote handen dus moet met mijn vingertoppen doen om volledig te sluiten. Als de gripper verder in me hand rolt hou ik altijd afstand over

Klik om meer te lezen...

 

[TheRay]

Succes weer Tom..

 

[Tommyboy]

Dank u gister de 250grip tot 5mm gesloten met rechts

 

[Tommyboy]

amper een toevoeging hier helaas maar dat betekent niet dat er niet getraind is. doel is nu iets droger voor de zomer (10% zo) en kracht op alle oefeningen weer op behaalde niveau terug..liefst sterker natuurlijk.

momenteel is de squat nog drama met setjes van 100kg aan het eind
bankdrukken gaat wat beter. 100 weer met enig gemak.
deadlift 180 laatstr set. 200 failt nog maar mag niet lang meer duren.

de heavy grippers 250 kan ik gesloten links nu even vasthouden en rechts een minuut vasthouden)
verder is plezier in de training ook niet onbelangrijk