traag voor meer massa?

[18fitie]

Probeer tijdens je volgende training eens na een gewone (explosieve) set curls een setje waarbij je trager omhoog komt, je zal het verschil wel voelen in je biceps. Ik doe m'n curls ook altijd eerst explosief maar laatste set ga ik trager waardoor je biceps pas echt voelt "branden".

Klik om te verkleinen...

Ja en? Omdat ze meer branden is het beter? Je kan er minder gewicht mee verplaatsen dan dat je normaal zou trainen en er gaat minder groei plaatsvinden. Een trage positieve fase heeft niet veel nut.