IK heb een vraag over trainen met een blessure, de laatste paar dagen heb ik na het doen van dumbbellcurls pijn bovenin me linkerbicep, dus waar de aanhechting zit. dit zal wel op te lossen zijn met rust, maar ik vraag me af moet ik die spiergroep dan helemaal niet gebruiken of lichte gewichten gebruiken?
dan even een ander vraagje dat hierop lijkt, als je nog spierpijn/vermoeide spieren hebt van de dagen ervoor, ik heb soms namelijk donderdag nog last van mijn benen als ik dinsdagavond een soort powerworkout gedaan heb.
moet je dan gewoon gaan trainen of kun je dan beter nog rust pakken of lichter trainen dan normaal?
Bedankt,
IJsje
