MuscleMeat

trainen met losse gewichten? Voordeel?

vermeirio

vermeirio

Competitive Bodybuilder
Elite Member
10 jaar lid
Lid sinds
1 okt 2010
Berichten
1.772
Waardering
113
hoi,

Vorig weekend heb ik mijn dumbbells van 30mm verkocht. Volgende week pas komen de 50mm toe. Ik heb dan gisteren uit noodzaak getrained met losse schijven. Daarmee bedoel ik dan schijven met een houvast. Meestal is dit een opening in de schijf normaal bedoeld om de schijven makkelijk te dragen denk ik.
Ik heb hiermee voornamelijk curls gedaan en men traps getrained.
Na mijn training waren mijn spieren nog nooit zo kapot als nu. Ik heb echt stevige spierpijn nu.
Dus mijn vraag is dan ook: Is het beter om op deze manier te trainen of toch maar voor dumbbells gaan? En is er een verklaring waarom ik nu meer spierpijn heb als anders? Qua volume en reps is alles hetzelfde gebleven.
ben dan ook van plan om dit even zo verder te proberen en te kijken wat het geeft maar ik vroeg me vooral af waarom dit zo is.

alvast bedankt
Klik om meer te lezen...
 
uh lijkt me erg raar dat dit een ander effect zou geven
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Tja, dat dacht ik ook. Maar zoals ik zei voel ik het nu veel meer dan als ik gewoon met dumbbells train.
 
Andere hoek/belasting
 
klinkt vrij logisch ja
 
wat is het voordeel van 50 mm dumbbells ten opzichte van die van 30 mm
 
Olympische halters en schijven en powerbars zijn ook 50mm. Kan je dezelfde schijven gebruiken.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven