Triceps met dumbbell of barbell?

[TongPo]

Trainen jullie je tri's met dumbbells of barbell? En dan doel ik voornamelijk op french press en skull crushers...

Klik om meer te lezen...

 

[CQ_Demolisher]

Trainen jullie je tri's met dumbbells of barbell? En dan doel ik voornamelijk op french press en skull crushers...

Klik om te verkleinen...

ik doe veel cable press downs(v bar), decline db extensions en dippen

 

[pinodambini]

heb het een tijd met de barbell gedaan, maar ben nu bezig met dumbbells, voelt toch weer heel anders aan.

 

[Johny]

Wissel het af.

 

[RichardV]

Dumbbells. Vind ik iets minder gevaarlijk, wanneer ik maximaal aan het trainen ben (bijvoorbeeld met skull krushers), en om rechts en links dezelfde workload te geven!

 

[Sjonnies]

ik doe veel cable press downs(v bar), decline db extensions en dippen

Klik om te verkleinen...

idem en smal bankdrukken

 

[dandyman]

doe zelf skullcrusher, smal drukken en zittende one arm extensie met db's en de jmPress met een ez-stang

 

[Justifire]

Ik wissel vaak af, al houden de skull crusher en het touw mijn voorkeur
En Barbell gebruik ik niet, pak lekker de EZ stang, beter voor me polsen.

 

[Man-Mountain]

ik doe voornamelijk dumbbells

 

[EricR]

Dumbbells, wil mijn skulll niet nogmaals crushen

 

[nicodemus6]

BArbel... Voor de extra massa, die ik er bij wil

 

[AnaboliC]

triceps extensions met barbell, one arm dumbbell extensions met dumbbell (d'oh)

 

[jinxx]

Ik doe french press met barbell en small bankdrukken.

 

[KaLe]

smal banken, skullcrushers en benchdips

 

[TongPo]

smal banken, skullcrushers en benchdips

Klik om te verkleinen...

skull crushers met db of bb?

 

[KaLe]

oh sorry vergeten bij te vermelden, met barbell dus

 

[TongPo]

ok kan gebeuren

 

[deadmanwalkin]

Skullcrushers met dumbbells, rope pulldown en op het moment one arm reversed cable pulldown( haha, het zal vast niet zo moeilijk heten maar je weet wat ik bedoel )

 

[Galian]

Lastige spiergroep, die triceps. Ik gebruik dumbbells, maar nu je het zo zegt denk ik dat de barbell ook goed kan werken... en afwisseling kan nooit kwaad. Ga 'k 'ns proberen! Thx

Galian

 

[Tazs]

Ik gebruik vaak de e-z bar, liggend op een bankje. Als je ze dan behoorlijk uitgeput hebt, ga je meteen, met de e-z bar, door met smal bankdrukken.