Uurtje slapen naar de workout goed of niet?

[gebruiker20]

Merk dat ik vaker moe ben naar mijn workout van 2 tot 4-5.

Dit heb ik met een pre-workout maar ook zonder.

Is het bevorderend voor de spieropbouw om naar je workout even te slapen?`

EDIT: De workout begint rond 2 uur eindigt rond 4-5 uur en dan slaap ik graag een uurtje.

Klik om meer te lezen...

 

[Prestigio]

Ik weet niet of het echt een toegevoegde waarde heeft, maar zolang je maaltijden evengoed eet en 's nachts gewoon goed slaapt lijkt het me prima.

 

[FeanFan23]

Dude ik heb precies hetzelfde na mijn trainingen!

Droom dan ook de meest rare dingen...
Vooral over moord en doodslag enzo van mensen waar ik een diepe haat voor koester.

... waarschijnlijk train ik te hard...

 

[Vonk]

Naar je training toe of NA je training? ****ing confusing post man!

 

[gebruiker20]

heb het aangepast

 

[mikeo26]

Naar je training toe of NA je training? ****ing confusing post man!

Klik om te verkleinen...

zo lastig is die niet

 

[Vonk]

zo lastig is die niet

Klik om te verkleinen...

Zal wel aan mij liggen dan

 

[Marc100]

hmm lekker dutje na de training

 

[Sanca Saxon]

Hoe the hell ga je slapend naar je workout dan ?

 

[gebruiker20]

Misschien met het OV?

 

[FREAKING HUGE]

Als je denkt dat je het nodig hebt omdat je moe bent misschien ik zal zelf een uurtje meer pakken nachts

 

[kensha]

In het begin had ik dit ook, gewoon een totale vermoeid maar was na training.
Je lichaam zal hier op zijn tijd wel aanpassen.

Zorg voor voldoende rust/eten en drinken.

Probeer voor nu na de training even slapen.