HarryHercules
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2012
- Berichten
- 489
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Van 71 kg naar 101 kg
- Topic starter Guest
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 118
- Weergaven 22.866
- Volgers 58
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
!PainIsGain
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jul 2011
- Berichten
- 1.098
- Waardering
- 51
- Vetpercentage
- 11%
Nice!
Zal wel gemakkelijk broeken vinden zijn met die benen
---------- Post toegevoegd 5 April 2013 om 20:27 ----------
Geduld
Zal wel gemakkelijk broeken vinden zijn met die benen
---------- Post toegevoegd 5 April 2013 om 20:27 ----------
Geduld
Voeding kan erg duur zijn, al haal ik gewoon het goedkoopste van het goedkoopste.
Alles kan vallen of staan met voeding, maar zorg er ook voor je dat training schema klopt en aansluit bij jouw lichaam! Bij dat laatste zie ik het nog wel eens mis gaan namelijk.
En idd gewoon geduld hebben.
Nice!
Zal wel gemakkelijk broeken vinden zijn met die benen
---------- Post toegevoegd 5 April 2013 om 20:27 ----------
Geduld
Broeken is soms wel drama ja, korte benen en 'grote' breedte maat..
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Grote 3 heb ik bijna geen 1rm's opgedraaid eigenlijk.
Maar dit is het nu;
5x 180kg squat
1x 240kg deadlift / 2x 225kg raw deadlift.
4x 160 benchpress
10x 50kg shoulder dumbbell press
8x 65kg incline dumbbell press
5x 160kg v-bar row
Zijn een beetje de meest noemenswaardige pr's.
En ik ben idd on op moment.
BroodjeEcto
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2013
- Berichten
- 524
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Grote 3 heb ik bijna geen 1rm's opgedraaid eigenlijk.
Maar dit is het nu;
5x 180kg squat
1x 240kg deadlift / 2x 225kg raw deadlift.
4x 160 benchpress
10x 50kg shoulder dumbbell press
8x 65kg incline dumbbell press
5x 160kg v-bar row
Zijn een beetje de meest noemenswaardige pr's.
En ik ben idd on op moment.
ga je log weer eens updaten
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
250/600?Grote 3 heb ik bijna geen 1rm's opgedraaid eigenlijk.
Maar dit is het nu;
5x 180kg squat
1x 240kg deadlift / 2x 225kg raw deadlift.
4x 160 benchpress
10x 50kg shoulder dumbbell press
8x 65kg incline dumbbell press
5x 160kg v-bar row
Zijn een beetje de meest noemenswaardige pr's.
En ik ben idd on op moment.
Wat bedoel je daar precies mee bro?Voeding kan erg duur zijn, al haal ik gewoon het goedkoopste van het goedkoopste.
Alles kan vallen of staan met voeding, maar zorg er ook voor je dat training schema klopt en aansluit bij jouw lichaam! Bij dat laatste zie ik het nog wel eens mis gaan namelijk.
En idd gewoon geduld hebben.
Broeken is soms wel drama ja, korte benen en 'grote' breedte maat..
Arjoo
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2012
- Berichten
- 76
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 15%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
500/600. Eens maar nooit meer overigens.
En wat ik bedoelde te zeggen, is dat ik mijn schema zo heb aangepast dat er voor mij logica in zit en het ook daadwerkelijk progressie oplevert voor mij.
Want ik ken jongens, die zeker willen tijdens het trainen, gewoon hun voeding op orde hebben, maar gewoon gains laten liggen omdat het training schema niet in orde is.
Massa zat.
Wanneer ga je eens cutten
Ga je alleen maar groter lijken
Cutten had ik dit jaar al willen doen, maar eind verleden jaar een start gemaakt aan strongman trainingen.
Erg gaaf om te doen, maar ontzettend afzien. Was bang dat als ik zou gaan cutten ik achteruit zou gaan in kracht.
groter is beter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 1.248
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m74
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 8 mrt 2010
- Berichten
- 1.106
- Waardering
- 1.243
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 20%
Voeding kan erg duur zijn, al haal ik gewoon het goedkoopste van het goedkoopste.
Alles kan vallen of staan met voeding, maar zorg er ook voor je dat training schema klopt en aansluit bij jouw lichaam! Bij dat laatste zie ik het nog wel eens mis gaan namelijk.
En idd gewoon geduld hebben.
Broeken is soms wel drama ja, korte benen en 'grote' breedte maat..
Tip: maar wist je waarschijnlijk al wel. Koop chino broeken een maat te groot en laat het bij een turkse kleermaker aan passen. Kost niets en ze zijn er echt goed in.
reneldam
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 nov 2010
- Berichten
- 77
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88