ik ben nu toch al een goeie 5-6 jaar bezig met bodybuilding wat ik nog steeds graag doe maar heb er een nieuwe passie bij gevonden namelijk muay thai.
Nu heb ik bij het bodybuilden een redelijke mooie fysiek gekregen van bovenlichaam maar mijn benen sterk verwaarloosd, mede door de onstekingen op mijn knieen. Nu merk ik dat sterke bovenbenen zeker nodig zijn bij deze sport, alleen al om de kicks op te vangen.
Ben dit dus volop aan he trainen maar merk vooral in massa een trage of geen vooruitgang ookal train ik zwaar en met hoge gewichten. Squaten en deadlift zeker 100kg maar nog steeds magere beentjes dus ben ik van plan een kuurtje te doen. Dit heb ik in het verleden reeds gedaan.
Mijn doel van deze kuur is droge massa aangezien ik voor de vechtsport niet zwaarder wil worden, eerder droger buiten mijn benen, die mogen wel massa bij krijgen. Mijn bf zit nu op 11% dus mag zeker naar beneden.
Wat raden jullie aan, winstrol is uitgesloten voor mijn beenderen en de last van de injects bij de vechtsport.
Ik fitness 3 keer in de week en 3 keer op de week vechtsport, telkens op een andere dag.
Mijn stats zijn 1m73 en 80kg.
THanks
Nu heb ik bij het bodybuilden een redelijke mooie fysiek gekregen van bovenlichaam maar mijn benen sterk verwaarloosd, mede door de onstekingen op mijn knieen. Nu merk ik dat sterke bovenbenen zeker nodig zijn bij deze sport, alleen al om de kicks op te vangen.
Ben dit dus volop aan he trainen maar merk vooral in massa een trage of geen vooruitgang ookal train ik zwaar en met hoge gewichten. Squaten en deadlift zeker 100kg maar nog steeds magere beentjes dus ben ik van plan een kuurtje te doen. Dit heb ik in het verleden reeds gedaan.
Mijn doel van deze kuur is droge massa aangezien ik voor de vechtsport niet zwaarder wil worden, eerder droger buiten mijn benen, die mogen wel massa bij krijgen. Mijn bf zit nu op 11% dus mag zeker naar beneden.
Wat raden jullie aan, winstrol is uitgesloten voor mijn beenderen en de last van de injects bij de vechtsport.
Ik fitness 3 keer in de week en 3 keer op de week vechtsport, telkens op een andere dag.
Mijn stats zijn 1m73 en 80kg.
THanks

