Verder trainen tijdens herstelperiode

[smulpapi]

Hi all, tegenwoordig vreet ik vijf keer per week ijzer. Figuurlijk dan, want ik ben nogal endomorf: dus ook dagen met alleen cardio.

Ik heb gisteren een harde full-body-workout gedaan (zoals altijd), maar heb letterlijk in elke spiergroep nog pijn.

Nu sta ik op het punt om weer te gaan, maar ik wil m'n werk van gisteren niet teniet doen. Kan ik gewoon weer extra krachttraining doen? Of kan ik het vandaag alleen bij cardio houden, of doe ik dan ook het werk van gisteren teniet?

Anders is de enige oplossing om niet te gaan, is zonde want ben verslaafd.

Groet!

Klik om meer te lezen...

 

[supersized]

niet doen dus..

 

[Tythor Zeth]

Wat denk je zelf? Zijn je spieren nu hersteld?

 

[Nielsj2k]

Neen.

 

[Kenn]

ik ben nogal endomorf

Klik om te verkleinen...

1,90 en 81kg klinkt niet bepaald endomorf.

Zie het plaatje hieronder.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

OT: Niet doen, als je lichaam aangeeft dat het rust nodig heeft moet hier naar luisteren. Anders doe je de (goede) training van gisteren teniet en heb je morgen 10x zoveel last van je spieren als vandaag.