Vervanging voor tonijn

[Mathijsimo]

Goeie eiwitshake doet wonderen

 

[Lionelenzo]

Goeie eiwitshake doet wonderen

Klik om te verkleinen...

Voeding vervangen door supps? :S

 

[Soltari]

Haring!

 

[Anoniem_1992_1]

Kabeljauwfilets, ook in het vriesvak bij de Lidl. 5 minuutjes in de magnetron

 

[bel112]

Zalm maar is duur.

---------- Toegevoegd om 11:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:20 ----------

Voeding vervangen door supps? :S

Klik om te verkleinen...

...

 

[danoontjepower]

jay cutler eet toch heel veel rood vlees op een dag? wat is hier zo goed aan en eventueel beter aan als kip?

 

[Arminius]

Rumsteak

 

[Soltari]

jay cutler eet toch heel veel rood vlees op een dag? wat is hier zo goed aan en eventueel beter aan als kip?

Klik om te verkleinen...

Misschien is het lekkerder . En er zit creatine in, maar dat kan je ook supplementeren.

 

[Don_Nastee]

tonijn mixen met wat hüttenkäse, augurkje er door, beetje gevriesdroogde bieslook en wat gemalen peper.
viola!

 

[wwe]

ja klopt, meestal zijn de garnalen idd 19 of 20 gram eiwit per 100gr. Maar deze zijn wel max goedkoop. 5 euries voor 500 gram
en als voorbeeld de hollandse garnalen 3 euro voor 100gr

Kipfilet wat je op je brood doe kan je ook nemen trouwens.. goedkoop en makkelijk mee te nemen.. gewoon 100 gram aan plakkies.. is 21 gr eiwit..

Klik om te verkleinen...

Eet jij van die grote garnalen ofzo?

 

[Ano_80]

pangasius of tilapi filet?

 

[VerrekteZakHooi]

Groene croky chips met een eiwitshake erbij als drinken

Spoiler

 

[Ano_88_7]

Heb net hetzelfde voor gehad, na een tijd krijg je het gewoon niet meer naar binnen, die droge vis. heb het gewoon vervangen door gebakken kip/kalkoen/steak, die ik invries en in de microgolfoven gooi.

Als je een meeneembare eiwitbron zoekt kun je ook je eigen beef jerkey maken, is niet moeilijk, erg lekker en heeft ook hopen eiwit.

 

[SubGenius]

tartaartjes kun je de lekkerste hamburgers van maken die je je kunt voorstellen

msschien eens een keertje een tonijn burger proberen. Men nemen:

tonijn
ei
paneermeel

optioneel
knoflook
paprikapoeder
bosuitjes ofzo

bereiding:
meng de tonijn met het ei, de knoflook poeder, paprika poeder te samen met een beetje paneermeel in een kom en kneed er een bal van. Rol de bal in het paneermeel en leg in de grill of in een koekepan. Klaar.

met wat vers gesneden tomaat en sla en wat ui ringen erop en eventueel een beetje ketchup...erg lekker

 

[Gauner]

Groene croky chips met een eiwitshake erbij als drinken

Spoiler

Klik om te verkleinen...

Ik dacht dat de eiwitten uit de chips sneller werden opgenomen i.c.m. chocomel..

 

[denbolone]

Eet jij van die grote garnalen ofzo?

Klik om te verkleinen...

nope, gewoon die kleintjes zeg maar. die gamba's zijn helemaal prijzig.
doe gewoon 125 gr garnalen met wat knoflook en peper en 2 ei eiwitten apart nog erbij bakken aromat erover.. pico maaltijd voor slapen gaan

 

[Maiskorrel]

Kalkoen, kip, biefstuk, hert, konijn, kabeljauw, schelvis, kwark

 

[Mathijsimo]

Voeding vervangen door supps? :S

Klik om te verkleinen...

Als je maar 1 blikje per dag naar binnen werkt, kan je die best vervangen voor een shake...meerdere blikjes tonijn per dat is sowiezo niet echt gezond, dan zou ik magere kip of kalkoen nemen.

 

[Spenker]

Ik mieter altijd een laag curry door de tonijn (tonijn op olijfoliebasis, uitgelekt welteverstaan)
Super te doen

 

[washandje]

nope, gewoon die kleintjes zeg maar. die gamba's zijn helemaal prijzig.
doe gewoon 125 gr garnalen met wat knoflook en peper en 2 ei eiwitten apart nog erbij bakken aromat erover.. pico maaltijd voor slapen gaan

Klik om te verkleinen...

Wat betaal je daar ongeveer voor? De garnalen?