Vetpercentage meten
- Topic starter TheRealK
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 10
- Weergaven 1.173
- Volgers 5
-
- Tags
- vetpercentage
Jordyvl
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2012
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
pescatore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2012
- Berichten
- 1.065
- Waardering
- 554
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 48%
Je hebt geen exact vetpercentage nodig. ALLE methodes die je wss voorhanden hebt zijn onnauwkeurig. Je hebt alleen een referentiekader nodig. Een nek-taille is daar prima voor, zeker als het gaat om op basis daarvan macro's en kcal in te schatten. Die beginwaardes in zo'n excelsheet zijn ook nattevingerwerk, dat komt allemaal niet zo nauw.
Ook onnauwkeurig. Maar nogmaals, niet relevant. Je hebt een spiegel en een voortgangstool. Wat maakt de hoogte van een cijfer dan uit?
horsewoman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2017
- Berichten
- 321
- Waardering
- 146
Ik heb ook van alles in een Excelsheetje staan, maar of dat allemaal exact en nauwkeurig is, betwijfel ik. Is ook niet zo belangrijk. Ben je tevreden met wat je ziet en hoe je je voelt. Hoorde gisteren nog een gesprek in de gym: ik heb dit en dit vetpercentage.
En dan denk ik: boeien. Als je gezondheidsrisico's loopt met een te hoog vetpercentage, dan weet je dat echt wel. Nu gaat het uiteraard meer om de looks, logisch, zo werkt onze tak van sport. Maar ik zou me niet blindstaren op wat procentjes of cijfers achter de komma.
En dan denk ik: boeien. Als je gezondheidsrisico's loopt met een te hoog vetpercentage, dan weet je dat echt wel. Nu gaat het uiteraard meer om de looks, logisch, zo werkt onze tak van sport. Maar ik zou me niet blindstaren op wat procentjes of cijfers achter de komma.
''Laat het dmv een huidplooimeting doen door iemand die er verstand van heeft.'' Ik heb wel eens gelezen dat dat beter is, maar heb eerlijk gezegd geen zin daarin haha. Ik wou deze methode wel proberen zodat ik iets heb om eruit van te gaan. Dat het niet accuraat is wist ik al inderdaad.
''Nog accurater is zo'n dexa scan'' Ik heb het even gegoogled, maar dat is dus echt een scan scan haha. Denk niet dat het iets snels is als indicatie van wat mijn vetpercentage is.
''Je hebt geen exact vetpercentage nodig. ALLE methodes die je wss voorhanden hebt zijn onnauwkeurig. Je hebt alleen een referentiekader nodig. Een nek-taille is daar prima voor, zeker als het gaat om op basis daarvan macro's en kcal in te schatten. Die beginwaardes in zo'n excelsheet zijn ook nattevingerwerk, dat komt allemaal niet zo nauw.''
Ik kan dus mijn vetpercentage alleen meten met mijn nek-taille? Heb je een video hoe ik dit het beste kan meten, maar is het dan niet alsnog iets beter om dan die andere metingen ook te doen die in die site staan?
Bedankt voor alle reacties, maar ik heb nog niet echt antwoord op de meetmanieren die ik vroeg. Wel bedankt voor de tips, ben een stuk wijzer!.
''Nog accurater is zo'n dexa scan'' Ik heb het even gegoogled, maar dat is dus echt een scan scan haha. Denk niet dat het iets snels is als indicatie van wat mijn vetpercentage is.
''Je hebt geen exact vetpercentage nodig. ALLE methodes die je wss voorhanden hebt zijn onnauwkeurig. Je hebt alleen een referentiekader nodig. Een nek-taille is daar prima voor, zeker als het gaat om op basis daarvan macro's en kcal in te schatten. Die beginwaardes in zo'n excelsheet zijn ook nattevingerwerk, dat komt allemaal niet zo nauw.''
Ik kan dus mijn vetpercentage alleen meten met mijn nek-taille? Heb je een video hoe ik dit het beste kan meten, maar is het dan niet alsnog iets beter om dan die andere metingen ook te doen die in die site staan?
Bedankt voor alle reacties, maar ik heb nog niet echt antwoord op de meetmanieren die ik vroeg. Wel bedankt voor de tips, ben een stuk wijzer!.
Mijn vraag is dus of jullie misschien kunnen vertellen of ik mijn middel en nek ook in de ochtend moet meten net als mijn gewicht of dat het niets uit maakt. En misschien dat iemand ook een video heeft hoe je het beste en accuraat kunt opmeten? Vooral de nek meten snap ik niet helemaal.
Jordyvl
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2012
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Troll?
Nou nek maakt niet zoveel uit denk ik, maar mijn buik is een stuk groter nu dan in de ochtend dus ik vroeg mij dat gewoon af. En natuurlijk ook wat video's die iemand kan aanraden, is toch een forum haha.
MaxFit
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2016
- Berichten
- 368
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 11%
