hoi. ik heb nu al vele topics gelezen over vetverbranding waarbij ik veel informatierijker ben geworden.
Wat ik me nu eigenlijk afvraag kan je vet verbranden als je je hartslag hoog houdt tijdens de training?
ik ga zo tewerk.
S'morgens drink ik 2 koppen sterke koffie 1 uur voor de training
20 gram whey half uur voor de training
ik combineer altijd 2 spiergroepen bv.voorkant schouders en voorkant benen.
Ik wissel iedere rep de spiergroep af en houd me rustpauzes kort en hartslag hoog me reps varieren tussen de 8 en de 15 omdat ik nu in de cutfase ben
ik veronderstel doordat ik een ong. een uur met hartslag op 75% van men M.H.S. houd ik vet verbrand
Ik doe dus in feite vetrverbranding tijdens men kt
graag even jullie meningen en theorieen
alvast Super bedankt
