vetverbranding

[fourroses]

Wie zal het meeste vet verbranden iemand die 2x keer per dag gezond eet
of iemand die 6x per dag gezond eet?

Klik om meer te lezen...

 

[Angelus]

Wie zal het meeste vet verbranden iemand die 2x keer per dag gezond eet
of iemand die 6x per dag gezond eet?

Klik om te verkleinen...

ik ben niet zeker, maar ik denk dat als je 6keer per dag gezond eet (je aantal kcal en carbs moeten hierbij wel evenredig verdeeld worden onder de maaltijden) je je metabolisme omhoog doet ofzoiets waardoor je in rust meer calorieen en zo ook meer vet verbrand.

 

[BlaqPoet]

Ga sporten

 

[MastaguyB]

wat denk je zelf? beetje onnozele vraag niet.

 

[fourroses]

Ga sporten

Klik om te verkleinen...

Ik doe 5x per week 45min cardio en speel zondag's
voetbal dus een gebrek aan sport heb ik niet.

 

[fourroses]

wat denk je zelf? beetje onnozele vraag niet.

Klik om te verkleinen...

Als men 6x per dag eet ga je dus ongeveer 500kcal. onder uw onderhoud
zitten maar als je 2x per dag eet zit je misschien rond de 1000kcal. onder
onderhoud.In de stickies staat dat je rond de 6 maaltijden moet zitten per
dag maar wat is de juiste verklaring hiervoor?

 

[jeromew]

1. Je valt niet in vetmassa af door te weinig "kcal te eten", maar door cardio.

2. Met 6 maaltijden per dag heb je een constantere afgifte van voedingsstoffen.
Als je 2x per dag eet, krijg je 2x een hoge load aan stoffen binnen, maar die voorzien je lichaam niet de hele dag van voedingsstoffen. Gevolg: spierafbraak (en dus ook lagere verbranding in rust).

 

[Fleurtje]

Misschien heb je hier wat aan:

[Link niet meer beschikbaar]

[Link niet meer beschikbaar]

Deze site is trouwens niet de enige bron van informatie he, google biedt ook uitkomsten

 

[newguy10]

1. Je valt niet in vetmassa af door te weinig "kcal te eten", maar door cardio.

Klik om te verkleinen...

je zal heus wel vet verliezen hoor door weinig te eten, als je heledag niks eet voglens mij max 500g oid

 

[Leaf]

Ik denk dat ik met 2x per dag eten vooral zelf om zou vallen.

 

[Darkey]

je zal heus wel vet verliezen hoor door weinig te eten, als je heledag niks eet voglens mij max 500g oid

Klik om te verkleinen...

idd het is een combinatie

 

[jeromew]

je zal heus wel vet verliezen hoor door weinig te eten, als je heledag niks eet voglens mij max 500g oid

Klik om te verkleinen...

Ja ok, maar ik neem aan dat het niet de bedoeling is dat er ook spiermassa mee verloren gaat.