AndroidHealthClinic

Vetverlies + Honger

F

farmer02

Novice
Lid sinds
4 feb 2009
Berichten
3
Waardering
0
Ik train nu al ongeveer 1,5 jaar en het gaat aardig. Ik heb altijd krachttraining gedaan tot nu toe. Ik wil nu het vet voornamelijk op mijn buik wegwerken. Iemand ideeen? Daarbij komt kijken dat ik na het trainen om ongeveer 20.00 uur altijd erge honger heb. Iemand een idee wat dan een goed tussendoortje zou zijn waardoor je toch minder vet binnen krijgt maar wel een vol gevoel hebt?
Klik om meer te lezen...
 
na het trainen: eiwitshake
voor het slapen: bak kwark + visolie caps.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Oke en mag ik vragen waar die visolie caps voor dienen?
 
omega 3-6-9 vetten, goede vetten die je ook nodig hebt (ook bij afvallen)

zorgt tevens voor tragere opname van de eiwitten, dus helemaal ideaal voor je gaat slapen, tragere opname = dus langere opname tijdens je nachtrust.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Oke en voor dat vetverlies keertje cardio training erbij doen of is dit nutteloos?
 
Ik zou die eiwit shake nemen voor de training. Doe ik zelf ook, en dan een uurtje na de training lekker wat eten. Bevalt mij goed ;) Als het 's avonds laat is kun je wat kwark eten bijv. om de nacht door te komen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven