vis recept

[igork]

hey,

Ik ben bezig om een voedingsschema te maken alleen eet ik nooit vis. Nu ken ik ook de verschillende soorten vis niet. Maar omdat het wel gezond is wou ik het toch in mijn schema opnemen. Hebben jullie misschien wat adviezen voor mij?

Klik om meer te lezen...

 

[Stuiterbal75]

grilplaatje kopen

 

[Prestigio]

Pangasius -> Ontdooien -> Beetje drogen met keukenpapier -> In aluminiumfolie -> 20 min op 200C -> klaar
Optioneel kruiden, citroensap en dergelijke toevoegen alvorens ze in aluminiumfolie te wikkelen