vleesklomp op de grond gooien!

[Silva]

Ik had deze nog niet gezien, heftige shit.

YouTube - quinton rampage jackson vs ricardo arona

 

[sjekoog]

echt goed voor je nek zal het niet zijn...

 

[builderB]

Hehe, nu snap ik waarom Waterbury een minimum van 2,5 X BW Deadlift als ondergrens voor een beetje vechtsporter adviseerde in zijn hammerdown serie

 

[RougeMonkey]

Serieuze deadlift idd.

 

[builderB]

Serieuze deadlift idd.

Gaat in deze versie meer richting 'stones of strength'
godskolere wat een smak...

 

[salieri]

damn das nice

 

[X-smal]

quinton "rampage" jackson vs ricardo arona

 

[The Rock]

Nice one Doet me denken aan Brock Lesnar.

Hier op 1:05min en 1:12min:

YouTube - Brock Lesnar desire - Bodies

 

[Tjooky]

JA Brock heeft ie nou al een keer z'n eerste MMA gevecht gehad? Ja toch?

Kan er nergens video materiaal van vinden namelijk

 

[Ciko]

omgg dat was zo bruut toppunt gewoon

 

[rtodeep]

"king of the slam"

Video Rampage Jackson slamming highlights - rampage, jackson, mma, slams - Dailymotion Share Your Videos

 

[The Rock]

JA Brock heeft ie nou al een keer z'n eerste MMA gevecht gehad? Ja toch?

Kan er nergens video materiaal van vinden namelijk

Brock Lesnar MMA intypen op youtube doet wonderen

YouTube - Brock Lesnar MMA Debut

 

[-Ma3stro-]

Als je goed kijkt zie je dat ie een behoorlijk dikke kopstoot na krijgt. Overigens staat de slam van Randleman op Fedor bij mij nog steeds op 1. En die slams van Sapp op Nogueira waren ook niet verkeerd.

YouTube - Minotauro Vs Sapp

 

[Tjooky]

Tering dat doet ie heel erg goed zeg

Tweede gevecht al onderweg??

 

[mhr team]

pijnlijke zaak !

 

[The Rock]

Tering dat doet ie heel erg goed zeg

Tweede gevecht al onderweg??

Ja, ik geloof in februari ofzo dat z'n 2e gevecht komt. Dit keer geen MMA meer, maar in de UFC. Ik dacht tegen Frank Mir, voormalig UFC Heavyweight kampioen.

 

[rtodeep]

Ja, ik geloof in februari ofzo dat z'n 2e gevecht komt. Dit keer geen MMA meer, maar in de UFC. Ik dacht tegen Frank Mir, voormalig UFC Heavyweight kampioen.

uhm wat is de UFC dan??

 

[The Rock]

uhm wat is de UFC dan??

Andere vechtorganisatie bedoel ik, dat hij nu dus in de UFC gaat vechten.

 

[arjenjacq]

uhm wat is de UFC dan??

 

[Calyptus]

Hehe, nu snap ik waarom Waterbury een minimum van 2,5 X BW Deadlift als ondergrens voor een beetje vechtsporter adviseerde in zijn hammerdown serie

Alle respect voor Waterbury, maar ik denk dat je het aantal toppers bij de zwaargewichten die aan zijn "minima" voldoen op 1 hand kan tellen.

Als ik me goed herriner wou hij een raw bench van 2xbw. Zie je een lebanner of schilt dat al doen? 250kg raw? Ik denk dat er maar weinig powerlifters hem dat na zou doen.

Heeft ik zie het nut niet om zo overdreven hoog in limietkracht te gaan. Het helpt natuurlijk wel wat, maar die zware extra training om zo hoog te geraken gaat altijd ten koste van iets anders, conditie of technische training. Teveel trainen om de nummertjes van je limietkracht omhoog te krijgen is alleen belangrijk als het je grote zwakke punt is.


Om op slams terug te komen, power cleans zijn daar veel nuttiger voor dan deadlifts.
Power>Strength

Zoon slam alla randleman, sapp of rampage op straat(asfalt, beton) is goed om enkele jaren in de bak door te brengen, oppassen dus.