Voeding na cut?

[MonoC]

Hi guys,

ga cutten met ondersteuning van test e, primo en afsluiten met test p.

1-8 test e 250mg e5d
1-8 primo 200mg e5d
9-10 test p 100 of 150mg eod

4d na laatste test p, nolva 3 weken

2400kcal (253e-221k-48v)

Ga me voeding aanpassen naar wat de spiegel zegt, wil me lichaam eigenlijk zo goed mogelijk leren kennen.
Elk jaar worden we weer wat slimmer.

Wat doe ik best na de cut met mn voeding? Zonder ondersteuning dus. Geleidelijk aan terug omhoog om zo min mogelijk te verliezen?
Bedoeling is om 3 maand off te gaan dan, in de zomer. En derna opbouwen met test p en npp.

grts

Klik om meer te lezen...

 

[BillTom]

Het belangrijkste is dat je niet moet cheaten en zeer geleidelijk je aantal kcal's omhoog moet brengen. Als je gaat vreten na een cut dan is honger niet te stillen dus wees daar bewust op. De coach van Kai Greene raadt zelfs aan om na een cut ook voorzichtig te zijn met hoeveel water er gedronken wordt omdat een gedehyrdrateerd lichaam heel veel kg's aan vocht tot zich kan nemen waardoor de definitie afzwakt.

 

[MonoC]

Thx!