Voeding tijdens kuur
- Topic starter mark30049
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26
- Weergaven 2.187
- Volgers 10
newinthegame
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 apr 2011
- Berichten
- 5.153
- Waardering
- 406
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 aug 2011
- Berichten
- 1.884
- Waardering
- 115
Zucht..
Ik vroeg me af of er richtlijnen waren maar blijkbaar niet, dan zal ik maar gewoon gaan gokken he
5000 calorieeen staat cool als je dat kan zeggen dus dan doen we dat maar.
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 803
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Zucht..
Ik vroeg me af of er richtlijnen waren maar blijkbaar niet, dan zal ik maar gewoon gaan gokken he
5000 calorieeen is een mooi getal dus dan doen we dat maar.
Dat is dus totaal niet logisch.
Er hoeven geen dramatische veranderingen in je voeding te komen bij gebruik aan AAS. Ik zou je eiwit iets hoger zetten als normaal omdat AAS eiwitsynthese bevordert. Als je een onderhoud van 3000 hebt en je gaat nu opeens 5000 eten omdat je aan de AAS gaat word je net zo goed moddervet.
Arie1
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2013
- Berichten
- 702
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Nickje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2012
- Berichten
- 593
- Waardering
- 289
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Vaak lees ik dat er rond de 500kcal boven/onder onderhoud wordt gegeten. Je moet natuurlijk wel in de loop van de kuur meer gaan eten omdat je gewicht ook flink omhoog gaat.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
En hoe zijn jou eigen ervaringen m.b.t. het aanzetten van vet? Oh wacht je bent 19..
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Em87
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mei 2013
- Berichten
- 3.365
- Waardering
- 326
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 aug 2011
- Berichten
- 1.884
- Waardering
- 115
Thanks. Voor Pure Ectoness Purposes zal ik er 500 van maken danmaar, dus dat wordt dan idd 5k cals per dag
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Thanks. Voor Pure Ectoness Purposes zal ik er 500 van maken danmaar, dus dat wordt dan idd 5k cals per dag
Jouw onderhoud is 4500 ?? lijkt me sterk..
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
Als je bij voeding al vastloopt omdat je geen of niet genoeg kennis hebt over macros/verhoudingen geloof ik er ook niks van dat je eten nu prima is.
Ahmados
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2012
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
vroeg aan de test
Nickje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2012
- Berichten
- 593
- Waardering
- 289
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Geen ervaring. Ben idd 19 en heb nog niet gekuurd. Maar ik vind het interessant om te lezen over AAS zodat ik in de toekomst (lees 21+) genoeg informatie en kennis heb om verstandig te kunnen kuren. Is toch niks mis mee?
