Voeding voor en na voetbaltraining

[Jawesjej]

Hallo,


wat kan ik het beste qua voeding nemen voor en na voetbaltraining/wedstrijd.


Alvast bedankt voor jullie reactie(s).

Klik om meer te lezen...

 

[baksteen123]

lekker belangrijk. Wat doe je aan krachttraining? Anders zit je op het verkeerde forum -_-

 

[bappi]

patat oorlog

 

[Gast 83013]

helemaal niets, deze trainingen zijn niet zo zwaar als krachttraining, dus zul je ook niet zo veel voeding nodig hebben

 

[Jawesjej]

Hiermee doel ik eigenlijk op supplementen (eiwitten / proteïne enz).
Als ik die voor mijn kracht- fitnesstraining (gericht op voetballen) nodig heb,
is dat natuurlijk ook nuttig na een voetbaltraining /-wedstrijd.......

 

[daniel20]

pre-wo, 3 scoops voor de wedstrijd

post wo, 2 boterhammen met pindakaas en redbull. dat moet wel werken denk ik.
Verder gewoon even sticky's lezen.

 

[kil]

pre-wo, 3 scoops voor de wedstrijd

post wo, 2 boterhammen met pindakaas en redbull. dat moet wel werken denk ik.
Verder gewoon even sticky's lezen.

Klik om te verkleinen...

hahaha, die zal hard gaan opeens