voedingschema

[Johnny na]

Goedemiddag mede sporters,
Heb een voeding schema gemaakt en klopt bijna volgens mij alleen mis ik een eetmoment om 15:00 is dit erg of is het zo goed ?

Klik om meer te lezen...

 

[Prestigio]

17:30 rijst naar 100g verlagen, gezonde vetten (pinda's, noten of olijfolie) toevoegen.
Nogmaals 100g broccoli toevoegen en 1 of 2 stukken fruit