PB93
Novice
- Lid sinds
- 1 apr 2012
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
Halo,
Ik heb hier een maand geleden schema's aangevraagd via persoonlijke begeleiding. Om spiermassa op te bouwen. 4 dagen KT, 2782 kcal op trainingsdagen, op rustdagen 2474 . Ik ben daarmee 1 maand bezig, maar ik kom eigenlijk niks bij
Toen woog ik 63 kg, maar ik weeg nu nog steeds 63 kg. Ik denk dat ik na 1 maand iets zou moeten bijkomen 
Ik weet helemaal niet waar het probleem aan ligt. Nu vraag ik me af of ik meer moet eten of voor een weight-gainer gaan?
Ik heb hier een maand geleden schema's aangevraagd via persoonlijke begeleiding. Om spiermassa op te bouwen. 4 dagen KT, 2782 kcal op trainingsdagen, op rustdagen 2474 . Ik ben daarmee 1 maand bezig, maar ik kom eigenlijk niks bij
Toen woog ik 63 kg, maar ik weeg nu nog steeds 63 kg. Ik denk dat ik na 1 maand iets zou moeten bijkomen Ik weet helemaal niet waar het probleem aan ligt. Nu vraag ik me af of ik meer moet eten of voor een weight-gainer gaan?
