XXL Nutrition

Voedingsschema overzichtelijk uitgewerkt. Check aub

D

DennisRdaal

Cool Novice
Lid sinds
10 okt 2011
Berichten
76
Waardering
0
Lengte
1m80
Massa
77kg
Vetpercentage
9%
Hallo,

Ik heb zojuist een schema uitgewerkt waarin in mijn dagelijkse hoeveelheid voeding heb opgenomen.

Doel: 80-85kg

sdebt4.jpg


Tips zijn welkom :)

Alvast bedankt!
Klik om meer te lezen...
 

Bijlagen

Laatst bewerkt:
ziet er op zich wel goed uit, wat hoog in je eiwitten maar dat is opzich niet zo'n probleem. Vind persoonlijk ook wat hoog in carbs, je zou wat meer vetten kunnen eten (30% van je voeding is optimaal.) Je zit nu op 26% (je percentages kloppen niet nl.)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Kwarkkrawk zei:
ziet er op zich wel goed uit, wat hoog in je eiwitten maar dat is opzich niet zo'n probleem. Vind persoonlijk ook wat hoog in carbs, je zou wat meer vetten kunnen eten (30% van je voeding is optimaal.) Je zit nu op 26% (je percentages kloppen niet nl.)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks voor je reactie, maar waarom meer vetten? Carbs worden toch vetten als je ze niet gebruikt...?

Hoe bedoel je percentages kloppen niet?
 
Laatst bewerkt:
DennisRdaal zei:
Thanks voor je reactie, maar waarom meer vetten? Carbs worden toch vetten als je ze niet gebruikt...?

Hoe bedoel je percentages kloppen niet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Carbs zijn koolhydraten, lange moleculen van aaneengeknoopte suikers. Suikers is 'snelle koolhydraten' dus, want deze zijn sneller te gebruiken aangezien je lichaam die niet hoeft 'los' te maken.

Vetten zijn vetten.

Vet dat in je lijf wordt opgeslagen heeft niets te maken met vetten die je eet, je zou alle vetten uit je dieet kunnen gooien en alsnog 6000 calorieeen per kunnen eten, en dan alsnog dik worden.
 
Kwakje voor het slapen gaan? Smakelijk ;)
 
Hahahahha kwik kwek kwak
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven