Voedingsschema
- Topic starter rens0402
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 646
- Volgers 4
-
- Tags
- schema voeding voedingsschema
ilyasse
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2005
- Berichten
- 1.724
- Waardering
- 192
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
troll
alain86
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 apr 2014
- Berichten
- 55
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 9%
rens0402
Novice
- Lid sinds
- 19 feb 2015
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Als het goed is moet hij erbij staan
. Maar is variatie in groente ect niet beter voor het verbranden van vette?
Ik eet nu veel hetzelfde en dat gaat in het begin goed alleen dan na een aantal weken vraag ik me af of ik niet moet variëren en welke producten ik eraan kan toevoegen.
. Maar is variatie in groente ect niet beter voor het verbranden van vette?Ik eet nu veel hetzelfde en dat gaat in het begin goed alleen dan na een aantal weken vraag ik me af of ik niet moet variëren en welke producten ik eraan kan toevoegen.
alain86
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 apr 2014
- Berichten
- 55
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 9%
Als het goed is moet hij erbij staan
Ik eet nu veel hetzelfde en dat gaat in het begin goed alleen dan na een aantal weken vraag ik me af of ik niet moet variëren en welke producten ik eraan kan toevoegen.
Ik zie toch echt geen schema
En nee, variatie in groenten is echt niet beter voor vetverbranding...minder eten dan onderhoud, dat dan weer wel. En als het je tegen gaat staan om elke dag hetzelfde te eten, dan ga je toch wat varieren, zolang je je macro's raakt?
rens0402
Novice
- Lid sinds
- 19 feb 2015
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
alain86
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 apr 2014
- Berichten
- 55
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 9%
Huh dat is vreemd maar ben ook net nieuw, maybe daarom
Maar hoe kom jij onder je vetpercentage uit van 10%? Heb jij nog bepaalde dingen die kunnen helpen?
Thanks!
Ah, ik zie dat je opnieuw je schema hebt toegevoegd. Nu kan ik het wel zien. Zou je eens in je schema kunnen aangeven hoeveel kcal totaal per dag je daarmee eet, en zo ook voor de macro's? En val je met dit schema af, blijf je gelijk of kom je aan?
rens0402
Novice
- Lid sinds
- 19 feb 2015
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Hahaha ja ik eet genoeg broccoli maar ook omdat ik vernomen heb dat het qua groente 1 van de betere is?
Ik blijf qua gewicht wel hetzelfde, alleen bovenkant wordt wel droger alleen bij de buik moet het nog droger worden alleen weet ik niet of daar nog bepaalde dingen belangrijk zijn wat ik nu vergeten ben in mijn schema
?Ik blijf qua gewicht wel hetzelfde, alleen bovenkant wordt wel droger alleen bij de buik moet het nog droger worden alleen weet ik niet of daar nog bepaalde dingen belangrijk zijn wat ik nu vergeten ben in mijn schema