Voedingswaarde notenmix

[Waterpoloer]

Hallo,

Misschien een rare vraag maar wat zijn de voedingswaarde van een notenmix ongeveer. Dan heb ik het over amandelen, cashew etc. Heb een zak op de markt gehaald maar wat de voedingswaarde betreft staat er niks op.

Alvast bedankt.

Klik om meer te lezen...

 

[JxB]

Ik heb toevallig net een zakje noten melange gehaald bij de supermarkt.

Mix van cashew, amandelen, macadamia's, pecannoten, hazelnoten en paranoten.

Per 100 gram:

Energie 2809 kJ / 679 kCal
Eiwit 15,2 g
Carbs 20,3 g (waarvan 5,3 g suikers)
Vet 58 g (waarvan verzadigd 8,2 g, enkelvoudig onverzadigd 37,4 g en meervoudig onv. 12,4 g)
Vezels 7,6 g
Natrium 0,3 g

Veel goede vetten in ieder geval.