(Voor mij) laag gewicht, strak lichaam

[Joyce85]

Even een rare titel maar ik weet anders niet op dit moment hoe ik het moet omschrijven..

En ik vooral niet iemand voor de schenen trappen maar ben gewoon benieuwd.

Als ik op zoek ben in dit forum, op youtube, op IN zie ik vrouwen die oefeningen voor doen met laag gewicht. Of 'laag' gewicht.. Gewicht die ik nu (al) gebruik. En ik bedoel al, omdat ik nog niet zo heel lang mee bezig ben.

Dan de vraag. De vrouwen onder ons die al een strak gespierd afgetraind lichaam hebben, gebruiken jullie ook nog dit soort gewichten om de lichaam te krijgen en te onderhouden die je nu hebt?
Als rug gepakt wordt zie ik vaak gewichten van 30 kg bij de Lat Pull-Down

ik ben benieuwd naar jullie meningen en of inzichten.

Klik om meer te lezen...

 

[Ano_200622]

DL 3x12x45
BP 3x8x30
Sq 3x10x50
LP 3x10x110

goede latpulldown!

 

[Joyce85]

Pufff dan had ik een killer rug op dit moment..
LP staat voor Legg Press, bij mij iig..

 

[Dinky Toy]

nee hoor, om je lichaam strak/ gespierd te krijgen/ houden, neem je altijd het zwaarst mogelijke gewicht voor het aantal reps dat je doen wilt en aan kunt met goeie vorm.

 

[SuuS141]

Wat voor de een licht lijkt kan voor een ander (heel) zwaar zijn.
Uiteindelijk maakt t gewicht weinig uit zolang je het beste uit jezelf en je training haalt.

 

[SP1988]

Meestal pakken ze voor het uitleggen van een oefening minder gewicht. Oa. Pauline nordin pakt echt enorm zware gewichten O.O