Goedemiddag,
Ook ik zal maar even mijn voorstel ronde doen.
Ik ben Jeff, 21 jaartjes jong en geboren en getogen Rotterdammer. Momenteel ben ik fulltime werkzaam in een B2B groothandel.
November 2014 is er bij mij een knop omgegaan, ik woog 125.5 kilo en dit was veelste zwaar voor mijn lengte, 1.92. Na het uitgaan van mijn relatie was ik er helemaal klaar mee, tot nu toe ben ik 42.5kilo afgevallen. De eerste 25 kilo was puur door goede voeding de rest door sporten. Helaas heb ik me toen niet gemeten met betrekking tot Vetpercentage en vet vrije massa, simpel weg omdat ik me hier voor schaamde.
Momenteel ben ik op het punt gekomen dat ik dat wel doe, zie hieronder:
Lengte: 1.92
Gewicht: 82.8
Vetpercentage: 14.8%
Vet massa: 12.4 kg
Spier massa: 68.2 KG
Uiteraard zijn dit niet de meest geweldige cijfers maar gezien waar ik vandaan kom ben ik er toch blij mee.
Buiten dit ga ik 5 keer per week naar de sportschool.
Slaap ik netjes 8-9 uur per nacht.
Het probleem waar ik nu vooral tegen aan loop is het eten, ik snap dat mijn lichaam steeds meer energie nodig zal hebben. Maar omdat ik van zo'n hoog gewicht afkom ben ik bang weer terug te vallen in mijn oude gewoontes.
Ik zal deze week eerst rond gaan zoeken op het forum voor ik mijn vragen zal stellen aan jullie.
Hebben jullie vragen/opmerkingen dan hoor ik het graag.
Me eet schema en trainingschema zal ik later online gooien voor feed-back!
