- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.958
- Waardering
- 8.764
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Meetlint voor taille de rest op t oog.
Voorstellen en RPE vs Algehele vermoeidheid vraag
- Topic starter Kman
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 49
- Weergaven 451
- Volgers 9
Kman
Novice
- Lid sinds
- 1 feb 2026
- Berichten
- 14
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 29%
Het oog bedriegt
Ik zal mijn Kcal wat omhoog doen. Vind het wel lastig om gezonde eiwitten en Kcal te vinden.
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.039
- Waardering
- 10.326
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
tanita bedriegt nog meer dan het oog
Kman
Novice
- Lid sinds
- 1 feb 2026
- Berichten
- 14
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 29%
Dat is een discussie die ik nog wel eens met je wil voeren onder het genot van een spa'tje
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.039
- Waardering
- 10.326
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.440
- Waardering
- 7.692
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Huh is dat een kutmerk dan? Ik heb er net een personenweegschaal van gekocht🙈
Kman
Novice
- Lid sinds
- 1 feb 2026
- Berichten
- 14
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 29%
Ik denk meer dat er wordt bedoelt dat dit geen absolute waarheid is. Wat het natuurlijk ook niet is
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.039
- Waardering
- 10.326
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Gaat niet om het merk, maar inderdaad om de manier van meten. Meet voornamelijk vocht en de electronen kiezen altijd de kortste weg het lichaam uit, hij meet voornamelijk je benen dus.
Kman
Novice
- Lid sinds
- 1 feb 2026
- Berichten
- 14
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 29%
Nee, alleen cholesterol en suiker. Cholesterol een beetje hoog. Suiker prima.
Heb je aanraders voor markers en tests?
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.958
- Waardering
- 8.764
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Niet het oog. Misschien dat wat je ziet te confronterend is, en je brein er toch maar wat van maakt
Vis, vlees, kwark, pindakaas vast nog wel meer planten, maar daar let ik niet op. Dan heeft de aldi drankjes met 35 gram per flesje, of proteïne shake.
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.368
- Waardering
- 2.465
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Ah ja, de klassieke fout die veel mensen maken wanneer ze willen afvallen.
Net iets te weinig eten (meestal door de koolhydraten bijna volledig te schrappen)
en dit vervolgens niet langer volhouden dan enkele maanden.
Waarom? Omdat ze zich zwak voelen en weinig energie hebben.
Ze eten geen koolhydraten meer omdat ze ergens hebben gehoord dat die je dik maken.
Vet eten ze ook niet meer, omdat ze zich te dik of te vet voelen.
Het punt is alleen dat je lichaam het grootste deel van zijn energie haalt uit
(je raadt het al) koolhydraten en vetten.
Weegschalen zijn een prima hulpmiddel om te zien hoeveel je weegt, ongeacht het merk.
Maar onthoud: dit moet je zien als een richtlijn.
Hetzelfde geldt voor jezelf bekijken in de spiegel en/of het opmeten van je buik.
In een spiegel kan het licht net even anders vallen, waardoor je er droger of vetter uitziet dan je daadwerkelijk bent
(tenzij je natuurlijk een lachspiegel hebt ).
Met een meetlint kun je ook net een millimeter of een centimeter verschil meten
ten opzichte van de vorige keer, waardoor dit zelfs niet 100% nauwkeurig is.
Net iets te weinig eten (meestal door de koolhydraten bijna volledig te schrappen)
en dit vervolgens niet langer volhouden dan enkele maanden.
Waarom? Omdat ze zich zwak voelen en weinig energie hebben.
Ze eten geen koolhydraten meer omdat ze ergens hebben gehoord dat die je dik maken.
Vet eten ze ook niet meer, omdat ze zich te dik of te vet voelen.
Het punt is alleen dat je lichaam het grootste deel van zijn energie haalt uit
(je raadt het al) koolhydraten en vetten.
Weegschalen zijn een prima hulpmiddel om te zien hoeveel je weegt, ongeacht het merk.
Maar onthoud: dit moet je zien als een richtlijn.
Hetzelfde geldt voor jezelf bekijken in de spiegel en/of het opmeten van je buik.
In een spiegel kan het licht net even anders vallen, waardoor je er droger of vetter uitziet dan je daadwerkelijk bent
(tenzij je natuurlijk een lachspiegel hebt
).Met een meetlint kun je ook net een millimeter of een centimeter verschil meten
ten opzichte van de vorige keer, waardoor dit zelfs niet 100% nauwkeurig is.
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.368
- Waardering
- 2.465
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Ligt eraan welk merk en type je hebt.
Maar het is sws een LIJNdraad...
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.228
- Waardering
- 9.449
- Lengte
- 1m62
Ja het oog bedriegt en de weegschaal soms ook dus een combinatie. Ik heb een garmin weegschaal die mijn weekgemiddelde ook laat zien in de app. Dus zolang deze lager is dan vorige week zit ik wel goed.
Mijn ervaringen =
- snel eraf is snel erop
- foto's zijn een goede vergelijking
- uitlopen is belangrijker dan hardlopen
- sporten en voeding is een proces van vallen, opstaan, aanpassen, vallen, opstaan, doorgaan. Zowel op lichamelijk als geestelijk gebied een ontdekkingsreis dus enjoy ✌️
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 5.039
- Waardering
- 10.326
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Bedankt voor de verbetering
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.842
- Waardering
- 28.125
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
begin maar eerst met aanpassingen wat ik schreef, mocht dat niet verbeteren dan bloedtest.
Kman
Novice
- Lid sinds
- 1 feb 2026
- Berichten
- 14
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 29%
Dit is wel écht een waardevol inzicht! Onbewust ben ik opzoek naar 1 oplossing, maar ik moet het meer zien als proces / spel. Dat geeft ook ruimte voor falen en optimalisatie. Thanks!
Zonder gekkigheid, dit is absoluut waar. Als ik nu terugkijk naar fotos van 5 jaar geleden, ben ik zwaar tevreden met mijn fysiek. Terwijl destijds ik ongelukkig was.
Yes, door het meer als proces te zien is de druk van "nu" presteren er ook wat meer vanaf. Uiteindelijk is het doel om een gezonde leefstijl te hebben, dan volgt het resultaat.
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.368
- Waardering
- 2.465
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.228
- Waardering
- 9.449
- Lengte
- 1m62
Graag gedaan en herkenbaar 😊. Had ik ook oprecht fijn gevonden als iemand mij dit had verteld aan het begin van mijn reis. Tis echt ontdekken wat bij jou past en dat kost tijd. Belangrijkste is niet opgeven en niet bang zijn je plannen/verwachtingen/doelen bij te stellen 💪
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.440
- Waardering
- 7.692
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
