mastergj
Novice
- Lid sinds
- 12 aug 2006
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
vraagje over creatine !
- Topic starter mastergj
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 10
- Weergaven 4.439
- Volgers 5
-
- Tags
- creatine
Whopper
Novice
- Lid sinds
- 7 mrt 2006
- Berichten
- 24
- Waardering
- 0
cedriiccje
Novice
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 74kg
ik pak smorgens 1 of 2 , zowiso elke morgend ook als ik niet train , dan savonds op de dagen dat ik train pak ik er 1 voor de training en 2 erna , en de dagen dat ik niet train pak ik er savonds zowiso 2 , na 6 weken stoppen maar wel blijen trainen en na 4 weken herbeginnen
kil
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2009
- Berichten
- 651
- Waardering
- 36
Het is al bewezen dat je niet hoeft te stoppen met creatine. Kan gewoon het hele jaar door
Tjah
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 nov 2009
- Berichten
- 31
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
Gebruik zelf ook precision engineerd maar dan de hardcore formule.(puur creatine)
De kwaliteit vind ik wel te doen zeker voor de prijs ze zijn vaak in de aanbieding. Dan heb je 240 pillen voor €20.
Zoals al aangeven is dat je niet te stoppen na 4 weken je kan gewoon heel het jaar door. Alleen heeft na een langere tijd minder effect ( je blijft wel wat groter).Ik zou het maandje ook op een rustdag gebruiken en dan 2 a 3 nemen. En daarna alleen nog 3 voor het trainen en 3 na het trainen.
Dit is wel afhankelijk van hoevaak je traind als je maar 2x per week gaat dan zou ik het wel om de dag nemen op een rustdag.
De kwaliteit vind ik wel te doen zeker voor de prijs ze zijn vaak in de aanbieding. Dan heb je 240 pillen voor €20.
Zoals al aangeven is dat je niet te stoppen na 4 weken je kan gewoon heel het jaar door. Alleen heeft na een langere tijd minder effect ( je blijft wel wat groter).Ik zou het maandje ook op een rustdag gebruiken en dan 2 a 3 nemen. En daarna alleen nog 3 voor het trainen en 3 na het trainen.
Dit is wel afhankelijk van hoevaak je traind als je maar 2x per week gaat dan zou ik het wel om de dag nemen op een rustdag.
kil
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2009
- Berichten
- 651
- Waardering
- 36
Ik zou niet weten hoe het zit met de 'hardcore formula', maar ik heb een pot creatine van de tuinen gehaald van 400g. Ik heb nu nog denk ik 150 over en maak ik niet op. Merk er heel weinig van, heb een andere gehaald
( ook gewoon mono ) en daar merk ik veel meer van.
Tjah
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 nov 2009
- Berichten
- 31
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
Dit zou idd heel erg kunnen verschillen.
Ik ben de eerste week meteen 2 kilo ongeveer aangekomen wat normal is met creatine. Maar dit zou heel erg kunnen verschillen per product. Tot nu toe ben ik best te tevreden mee.
Maar shake's zijn volgens mij ook anders dan pillen. Die pillen neem je ook voor je gaat trainen. En omdat je dan veel water drinkt als je traind wordt het erg geabosbeerd wat die pillen doen en creatine aanvullen (energie). En daar wordt je ook wat groter van shake's neem je meestal achteraf om je creatine weer aan te vullen.
Heb zelf ook shake's gehad van tuinen merkte ook niet zo veel verschil. Maar neem nu chocomelk na de training inplaats van een shake is niet zo'n gedoe om te maken en nog lekker ook
.
Ik ben de eerste week meteen 2 kilo ongeveer aangekomen wat normal is met creatine. Maar dit zou heel erg kunnen verschillen per product. Tot nu toe ben ik best te tevreden mee.
Maar shake's zijn volgens mij ook anders dan pillen. Die pillen neem je ook voor je gaat trainen. En omdat je dan veel water drinkt als je traind wordt het erg geabosbeerd wat die pillen doen en creatine aanvullen (energie). En daar wordt je ook wat groter van shake's neem je meestal achteraf om je creatine weer aan te vullen.
Heb zelf ook shake's gehad van tuinen merkte ook niet zo veel verschil. Maar neem nu chocomelk na de training inplaats van een shake is niet zo'n gedoe om te maken en nog lekker ook
.
kil
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2009
- Berichten
- 651
- Waardering
- 36
Dit zou idd heel erg kunnen verschillen.
Ik ben de eerste week meteen 2 kilo ongeveer aangekomen wat normal is met creatine. Maar dit zou heel erg kunnen verschillen per product. Tot nu toe ben ik best te tevreden mee.
Maar shake's zijn volgens mij ook anders dan pillen. Die pillen neem je ook voor je gaat trainen. En omdat je dan veel water drinkt als je traind wordt het erg geabosbeerd wat die pillen doen en creatine aanvullen (energie). En daar wordt je ook wat groter van shake's neem je meestal achteraf om je creatine weer aan te vullen.
Heb zelf ook shake's gehad van tuinen merkte ook niet zo veel verschil. Maar neem nu chocomelk na de training inplaats van een shake is niet zo'n gedoe om te maken en nog lekker ook
Shake's vergelijken met creatine pillen? ik snap je verhaal niet helemaal
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
Shake's vergelijken met creatine pillen? ik snap je verhaal niet helemaal
nee, klopt geen ruk van, maar is leuk verhaal
Drenth
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2010
- Berichten
- 688
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 110kg
Ah, nog iemand uit Nimma! ff gebruik gemaakt van de 50% korting @ de tuinen? Welke creatine variant heb je? Geloof dat ze in pilvorm bij de tuinen mono hebben en een combo van ethyl ester/kre-alkalyn.
Afgaande van wat bij de gebruiksaanwijzingen staat denk ik dat het mono is. Handig om eerste 5 dagen als oplaadfase te gebruiken: 4x 5gram creatine monohydraat per dag, daarna 5 gram per dag (na training) en op niet trainingsdagen in de ochtend.
