Vraagje Vetverlies/vetpercentage
- Topic starter Don9292
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8
- Weergaven 987
- Volgers 4
-
- Tags
- vet vetpercentage vetverlies
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
K2K24
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jun 2007
- Berichten
- 572
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
geen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2013
- Berichten
- 761
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
vet verliezen nee, vet percentage laten dalen ja.
stel je bent 80kg, 16kg vet, 20%vp.
je cleanbulked tot 90kg, 17kg vet, Dit is een kilomeer, maar is wel 18,89% vp.
je absolute vet stijgt of blijft gelijk, maar relatief daalt het.
dus ja, het is mogelijk, maar in 6 maanden weet ik niet 23 tot 16 procent dmv cleanbulken.
---------- Toegevoegd om 11:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:45 ----------
stel je wint 6 kg VVM, vet blijft gelijk, heb je 21%, dus nee, dmv cleanbulken heb je geen 16 procent in 6 maanden.
stel je bent 80kg, 16kg vet, 20%vp.
je cleanbulked tot 90kg, 17kg vet, Dit is een kilomeer, maar is wel 18,89% vp.
je absolute vet stijgt of blijft gelijk, maar relatief daalt het.
dus ja, het is mogelijk, maar in 6 maanden weet ik niet 23 tot 16 procent dmv cleanbulken.
---------- Toegevoegd om 11:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:45 ----------
stel je wint 6 kg VVM, vet blijft gelijk, heb je 21%, dus nee, dmv cleanbulken heb je geen 16 procent in 6 maanden.
geen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2013
- Berichten
- 761
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
cutten is minder eten dan je verbruikt; afvallen.
bulken, clean of dirty of hoe je het ook noemt, boeit verder niks, is meer eten dan je verbruikt; aankomen.
1950 is zeer waarschijnlijk cutten voor jou.
ik zou absoluut niet gaan cutten op dat gewicht, anders ben je dalijk mooit 10% vet, maar weeg je nog maar 60 kg op 1.80m.
je hebt nu 16,3kg vet.
ik zou gaan bulken, met een calorisch overschot van 250kcal ongeveer op trainingsdagen, rustdagen op onderhoud.
stel je bulked dan tot 85kg, met laten we zeggen 17kg vet, dan ben je 20% vet. dan ga je cutten, , dan cut je tot 75kg, ben je ongeveer 10% vet.
nu zal het nooit zo ideaal verlopen, maar dit is ongeveer hoe ik het zou doen.
bulken, clean of dirty of hoe je het ook noemt, boeit verder niks, is meer eten dan je verbruikt; aankomen.
1950 is zeer waarschijnlijk cutten voor jou.
ik zou absoluut niet gaan cutten op dat gewicht, anders ben je dalijk mooit 10% vet, maar weeg je nog maar 60 kg op 1.80m.
je hebt nu 16,3kg vet.
ik zou gaan bulken, met een calorisch overschot van 250kcal ongeveer op trainingsdagen, rustdagen op onderhoud.
stel je bulked dan tot 85kg, met laten we zeggen 17kg vet, dan ben je 20% vet. dan ga je cutten, , dan cut je tot 75kg, ben je ongeveer 10% vet.
nu zal het nooit zo ideaal verlopen, maar dit is ongeveer hoe ik het zou doen.