Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Vragen ivm keto dieet
- Topic starter Demian
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 18
- Weergaven 2.024
- Volgers 4
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik wil zo snel mogelijk vet verliezen zonder veel spiermassa, heb geen duidelijk doel per week omdat het voor mij simpelweg niet te meten is...
A 165 pound male with normal activity patterns may have a maintenance requirement of about
2700 calories/day. At 800 calories/day on this diet, that’s a 2000 calorie/day deficit, 14000 calories over
a week, 28000 calories over 2 weeks
No thanks, ik wil geen crash dieet (met veel spierverlies) (ben veel gesteld op dat kleine beetje wat ik heb
)Keto is wel zwaar moeilijk, veel geluk. Als je snel wilt cutten ben je ook veel spiermassa kwijt. Neem gewoon normaal carbs en na elk training cardio en op rustdagen ook cardio dan komt het wel goed. Keto is zwaar, je bent heel erg vaak moe en je stinkt naar rotte eieren
Ik zou het wel graag zelf proberen.
Kevster
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 okt 2010
- Berichten
- 81
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik zou eens een kijkje nemen in UD2.0 van Lyle McDonald. Dat is een geoptimaliseerde versie van de cyclical ketogenic diet, speciaal in elkaar gezet met het oog op spiermassabehoud voor naturals die van ~15% omlaag willen cutten. En als je het een beetje tactisch aanpakt dan gaat het ook nog verdomde snel. Overigens wel aanpoten geblazen.
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
Ok dan wil ik je graag laten weten dat je max rond de 1kg per week kwijt mag zijn. Hoger dan 1kg zou kunnen resulteren in ook spierverlies.
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Zal het inzien!
Gebaseerd op wat?
Slik standaard 2 kleine tabs met visolie bij ontbijt elke dag, vermijd pindakaas wel...
Andere adviezen?
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Zal het inzien!
Gebaseerd op wat?
Slik standaard 2 kleine tabs met visolie bij ontbijt elke dag, vermijd pindakaas wel...
Andere adviezen?
Olijfolie en vette vis?
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat voor vis? Beetje in het kostenplaatje denken
Pangafilet, schijnt niet duur te zijn volgens mn ma.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
No thanks, zit echt ziek veel antibiotica in.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Spierverlies is sowieso overrated. Daarnaast bedoel ik dat je er indirect wat informatie uit kon halenA 165 pound male with normal activity patterns may have a maintenance requirement of about
2700 calories/day. At 800 calories/day on this diet, that’s a 2000 calorie/day deficit, 14000 calories over
a week, 28000 calories over 2 weeks
No thanks, ik wil geen crash dieet (met veel spierverlies) (ben veel gesteld op dat kleine beetje wat ik heb
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.818
- Waardering
- 12.366
Waarom niet 6?
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Spierverlies is sowieso overrated. Daarnaast bedoel ik dat je er indirect wat informatie uit kon halen
Dat is waar, zeker wel wat nuttige info bij...
Twijfel nog érg of ik panga filet in mijn dagelijkse behoefte ga toevoegen...
---------- Post toegevoegd Mon 9 Apr 2012 om 21:36 ----------
Waarom wel? Wil de variatie er goed in houden.
Torsie
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 dec 2011
- Berichten
- 552
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.818
- Waardering
- 12.366
is whey kip ei en kwark niet genoeg variatie?