MuscleMeat

w00t 9 pr's

L

Luppie

Colossal Veteran
20 jaar lid
10.000 berichten
Lid sinds
15 jul 2004
Berichten
13.764
Waardering
4.365
Lengte
1m73
Massa
75kg
Vetpercentage
15%
damn jongens ik moet het wel ff kwijt, want ben er trots op hier mijn pr workout !! :D

als je er last van hebt REAGEER DAN LIEVER NIET !!!

training ging lekker, en heb weer goeie pr's 9 stuks neer gezet !!

squat parallel
1x8x50
1x8x60
1x8x70
1x8x80
1x8x90
1x8x100

standing calfs
1x15x50
1x15x60
1x12x70
1x10x80 pr reps
1x10x90 pr reps

fullsquat
1x8x60
1x6x70
1x6x80 pr reps

leg curl
2x12x50
1x10x60

legpress
1x8x140
1x8x150
1x8x160

crunches zittend
3x12x7,5
1x12x5

bb shrugs
1x10x80 pr reps
1x8x90 pr reps
1x6x100 pr gewicht+10 pr

machine shrugs op zo'n oude benchpress
1x8x120
1x6x135 pr gewicht
1x6x140 pr gewicht
1x6x147.5 pr gewicht+27,5 pr
je had ze moeten horen hij telt dat hele apparaat omhoog :D

damn wat een pr training ghehehe
Klik om meer te lezen...
 
houd anders een log bij?

congrats sowieso
 
mooie training man, congrats met je pr's :thumbs:
 
Monster
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
thnx guy's ik hou ook al een log bij alleen het is er niet zo druk ghehe maar goed het is ook voor mezelf;)
 
trots zijn mag!
 
Uw LP ligt wel laag vergeleken met uw Squat..
 
beest.jpg
 
gefeliciteerd man !!!
kheb er ook eentje neergezet vandaag (machine rows)
 
Dat je nog veel records mag breken Luppie
 
goed bezig man ! nu nog bankdrukken erbij binnenkort !
 
goedzo maat:)
 
lekker bezig, congratz :)
 
gaat lekker ;)zo blijven knallen kerel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
Haha wat een monster ben je ook he "luppie", wat een naam ook he jongens.
 
Het enigste wat ik eruit op kan maken is dat je shrugs sterker zijn geworden :p. Toch tof voor je :thumb:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven