Wanneer belt.

[Mitchelllll]

Ik als beginnende 'strongman' vraag me nu eigenlijk af wanneer het verstandig is om een belt te gebruiken. Ik heb het gevoel dat het nu voor het verstevigen van de core wel oké is om zonder belt te liften. Maar stel je gaat deadliften, wanneer besluit je dan om je belt er bij te pakken? Bij je werksets of?

Klik om meer te lezen...

 

[Eddine]

Met belt kan je zwaarder, dus je zwaarste sets als je dat wilt.

 

[LangeMan]

Bij werksets doe ik hem tegenwoordig om.

 

[Mitchelllll]

Hmm oke, is over nadenken dan.

 

[benchMarc]

Ik doe hem enkel om bij overhead presses, zodat ik veiliger naar achteren kan gaan hangen.

Tot dusver ben ik nog geen goeie belt tegengekomen die niet bij het squatten mijn ribben naar buiten toe duwt waardoor alle spanning verdwijnt (en ik een stel zere ribben overhoud).