WAT aan te raden aan mij?

[Younman1991]

ik ben 80 kg.
1.87 lang.

mijn vraag, ik weet dat je van weight gainer Dus aankomt, maar is dit nodig voormij,want als mensne me zien trainen zeggen ze allemaal veel eten enzo.

maarja wat nu te doen; Normale Proteine shake OF weight gainer + proteine shake zeg maar in 1 .

en waarom?

Klik om meer te lezen...

 

[JanDeWandelaar]

als je een foto plaats kunnen wij wel zien of het nodig is, eerder niet.
met 80 kilo bij jou lengte zouden er wel wat meer kilos bij mogen ja.

waarom wight gainer?
- om aan te komen

waarom proteine shake?
- extra eiwitten

zijn beide nodig? nee dus!
bijna alles kun je uit eten halen.

conclusie: eerst je voedingsschema op orde hebben voor je dure supplementen gaat gebruiken

 

[Wendler]

Melk, eieren, ongezouten pinda's en fruit bovenop je normale voedingsschema

 

[Younman1991]

maar als je weight gainer erbij neemt geeft dat neit een bruut effect op je armen dat ze echt groot worden?maar wel minder vorm ...

 

[Wendler]

als je eet wat ik zeg dan heb je geen weightgainer nodig, of je moet al een pot in huis hebben. anders zou het beetje zonde zijn.

als je meer als 1,5 kg per maand aankomt eet je teveel.

 

[tijneuh]

ja en je krijgt er ook 4 ogen van

 

[katsjoee]

sad topic

 

[Ano_92]

als je eet wat ik zeg dan heb je geen weightgainer nodig, of je moet al een pot in huis hebben. anders zou het beetje zonde zijn.

als je meer als 1,5 kg per maand aankomt eet je teveel.

Klik om te verkleinen...

 

[Japio]

maar als je weight gainer erbij neemt geeft dat neit een bruut effect op je armen dat ze echt groot worden?maar wel minder vorm ...

Klik om te verkleinen...

Haha, hoe kom je daarbij? Een weightgainer bestaat gewoon uit suikers en eiwitten.. die geven je niet zomaar grote armen