Wat drink je tijdens de training?

[flexx123]

meestal liter water ongeveer.

 

[rnbflavour]

liter karnemelk, met warm weer soms 1.5/2 aangevuld met water.

karnemelk

en wat mag daar de reden van zijn

 

[rnbflavour]

litertje jägermeister!
ontopic: 1 tot 1,5 liter water!!
waarvoor is dextrose goed tijdens de training?

onderdrukken cortisol [onstekingsreacties in de spieren voorkomen en voorkomen dat je lichaam teveel aminozuren gaat omzetten om glycogeen te winnen]

is wel genoeg over te vinden hier

kijk hier bv

http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/perfecte-voeding-voor-na-training-35652/?highlight=voeding

 

[rnbflavour]

liter water met wat citroensiroop erin

 

[rotator]

1,5liter kraanwater,soms met wat citroensap en honing erbij om verlies van vocht tegen te gaan