pmln
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 0
Wat eten na je training?
- Topic starter pmln
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 33
- Weergaven 13.960
- Volgers 0
jorasho
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2004
- Berichten
- 3.258
- Waardering
- 4
pmln
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 0
jorasho zei:
Sorry, ik ben nog maar een aantal dagen actief op het forum dus weet nog niet zo wat al wel en wat nog niet niet aan de orde is geweest...
thijsiepee
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 feb 2006
- Berichten
- 40
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Man-Mountain
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
Directe suikers en snelle eiwitten, vaak kom je daar bij glucose (tabletten/poeder) en whey eiwitten terecht. De suikers zijn om je insuline levels te laten pieken zodat voldoende voedingsstoffen naar je net gesloopte spieren gevoerd kunnen worden en om je glycogeen voorraden aan te vullen.Eiwitten om je spieren weer op te bouwen
Sjoerd189
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 okt 2005
- Berichten
- 190
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 17%
Man-Mountain zei:
heb je voorbeelden? waar directe suikers in zit
pmln
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 0
Sjoerd189 zei:
Wil ik ook wel weten...
Man-Mountain
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
dextro tabletten, glucose/dextrose poeder, suiker, producten met een hoge GI http://www.glycemicindex.com/
pmln
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 0
M@rsel
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mei 2004
- Berichten
- 8.645
- Waardering
- 12
pmln
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 0
M@rsel zei:
Ja tuurlijk, zodat jij altijd groter zal blijven dan de rest zeker
- Lid sinds
- 11 sep 2005
- Berichten
- 4.838
- Waardering
- 10
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
pmln
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 0
M@rsel
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mei 2004
- Berichten
- 8.645
- Waardering
- 12
pmln
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 0
joffria zei:
Waar kan je die dextrose kopen?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 12.252
- Waardering
- 560
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
bijna elke suppermarktpmln zei:
MeDieViL zei:bijna elke suppermarkt
klopt.. albert heijn..super de boer...edah... konmar...
pmln
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 feb 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 0