XXL Nutrition

Wat gebruik jij voor extra's in je shakes.

Elmo786

Elmo786

Dutch Bodybuilder
Lid sinds
1 jul 2008
Berichten
461
Waardering
9
Lengte
1m82
Massa
91kg
Vetpercentage
12%
Ik heb dus de vraag wat voor spullen gebruiken jij in je (Eiwit)shakes om het lekkerder te maken.

Ik vraag dit omdat ik sinds kort een nieuwe blender heb en hem graag uit wil proberen(heb hem gratis gehad).

Want met water en banaan is het niet te drinken :|

Mvg,

Elmo.
Klik om meer te lezen...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Ja maar ik vraag dus om het extra lekkerder en eventueel nog gezonder te maken met fruit etc..
 
vruchtenyoghurt
 
ketjap
 
Idd beetje ketjap en sambal badjak (voor de extra pittige bite)
 
AAtje, banaan, aardbeien, brinta.
 
melk + whey/casein mix + avocado + 3 scheppen xtend + 1 theelepel taurine + fijn gemalen havermout + soms wat eieren erbij in de blender.
 
appel yoghurt muesli whey is mijn standaart shake
 
Kaneel, verhoogt de insulinepiek dacht ik..
 
brinta!
 
dextro en soms kaneel of 2 schepjes oploskoffie, blijf je wakker van en krijg je een soort machiato shake YAMMIEYAMMIE
 
cacao en kaneel. (oh ja en oploskoffie)
 
koop whey met een smaak en meng het met melk
 
steven4 zei:
wat is daar het voordeel van? ik dacht dat een insuliene piek het aanzetten van vet verhoogde en dat dit buiten trainingen niet gewenst is?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

wordt de whey beter en sneller opgenomen in je bloed, vandaar dat je na het trainen ook snelle KH's moet hebben (dextrose bijvoorbeeld) en dan pas je whey shake
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven