Wat gebruik jij voor extra's in je shakes.

[Utrechter]

wordt de whey beter en sneller opgenomen in je bloed, vandaar dat je na het trainen ook snelle KH's moet hebben (dextrose bijvoorbeeld) en dan pas je whey shake

Klik om te verkleinen...

Of gewoon snelle carbs door je aminozuren heen gooien! Nog beter!

 

[SIEMERD]

brinta

 

[Utrechter]

http://www.ergogenics.org/kaneel2.html

 

[Bennozz]

ik doe eigenlijk alleen whey en halfvolle melk.. nooit iets anders.. hoop dat hier iets smakelijks voorbijkomt..

maar crueslie/muslie in de shake? drinkt dat wel lekker weg zoiets?