Nja, wat is er goedkoper dan 30 gram eiwitten voor 80 eurocent?
Wat is er slecht aan meerdere eiwitshakes op één dag?
- Topic starter Hardloper1632
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40
- Weergaven 4.166
- Volgers 15
Nja, wat is er goedkoper dan 30 gram eiwitten voor 80 eurocent?
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
4 eieren ?
BulkingTMS
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 aug 2014
- Berichten
- 563
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
ten eerste was die opmerking een generalisatie.
Dat gezegd hebbende, eet je niet teveel eiwitten als je 2 keer per dag kip eet? - Ik mag toch wel uitgaan van 300/400 gram per maaltijd lijkt mij- en daarboven nog een maaltijd met kip en nog een met ei.
Hier heb je dus;
600 gram kip = 132gr
1 maaltijd met rund = 20gr
1 maaltijd met eieren = 15gr
3 shakes = 90 gr
Dus dat alleen al is 257gr eiwit, waar jij in principe maar 180 nodig hebt.
Verder heb ik nooit gezegd dat ik dit voedingsschema volg, en ik ga ervan uit dat die jongens nog wel wat anders eten dan die 3 shakes en dat bakje kwark, zo kom ik aan de schatting in kilocalorieën.
Daarnaast mag jij best wat aan je toon van schrijven doen, met je 'joh', je sarcastische ondertoon en je halve verwijten.
Je bent toch god***domme geen wijf.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
svenn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mei 2006
- Berichten
- 2.673
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
Lol, you got me
Ik zou alleen niet snel eieren door mn shake doen of te vaak eieren eten ivm het vet, maar toch, je hebt gelijk 
Blaflul
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jul 2012
- Berichten
- 92
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
600 gram kip?
Ja in een kleine 3 dagen inderdaad.
Verder hoef ik niks aan mijn ondertoon en sarcasme te doen, jouw post sloeg nergens op en onder een generalisatie val ik ook, aangezien ik een van die mensen ben die een waardeloos voedingsschema hebben vanwege 3 shakes dus dat "halve verwijt" is nog eens gegrond ook.
Nu ben ik niet te beroerd om aan te nemen dat je het dan niet zo bedoelt heb en lijkt het mij een goed idee om verder lekker on topic te blijven.
feyterken
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jan 2015
- Berichten
- 40
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 29 dec 2007
- Berichten
- 1.078
- Waardering
- 145
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik zie het probleem niet zo. Ik neem al jaren 3 whey-shakes met havermout en melk per dag, en maar 3 vaste maaltijden met rijst of pasta met kip of biefstuk. Houdt de sport een stuk leuker en je hebt genoeg tijd over voor andere dingen 
Kijk gewoon hoeveel kcal. je binnen wilt krijgen, afhankelijk van je doelen, en verdeel deze kcal. in E/K/V, en zorg dat je je maaltijden hier op afstemt.
Moeilijker dan dat hoef je het niet te maken.
Kijk gewoon hoeveel kcal. je binnen wilt krijgen, afhankelijk van je doelen, en verdeel deze kcal. in E/K/V, en zorg dat je je maaltijden hier op afstemt.
Moeilijker dan dat hoef je het niet te maken.
Swamisan
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2014
- Berichten
- 415
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 74kg
Ik zie het probleem niet zo. Ik neem al jaren 3 whey-shakes met havermout en melk per dag, en maar 3 vaste maaltijden met rijst of pasta met kip of biefstuk. Houdt de sport een stuk leuker en je hebt genoeg tijd over voor andere dingen
Toppie jij heb het helemaal begrepen
Zo groei je ook en niet iedereen wil een body builder worden,volgens mij willen de meeste mensen gewoon een atletisch lichaam.
En zo blijft het ook nog leuk
Toppie jij heb het helemaal begrepen
Zo groei je ook en niet iedereen wil een body builder worden,volgens mij willen de meeste mensen gewoon een atletisch lichaam.
En zo blijft het ook nog leuk
- Lid sinds
- 15 jan 2013
- Berichten
- 1.247
- Waardering
- 142
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zie het probleem niet zo. Ik neem al jaren 3 whey-shakes met havermout en melk per dag, en maar 3 vaste maaltijden met rijst of pasta met kip of biefstuk. Houdt de sport een stuk leuker en je hebt genoeg tijd over voor andere dingen
Toppie jij heb het helemaal begrepen
Zo groei je ook en niet iedereen wil een body builder worden,volgens mij willen de meeste mensen gewoon een atletisch lichaam.
En zo blijft het ook nog leuk
Het is nogal een groot verschil he tussen een ronny fysiek en een atletisch lichaam. Want imo heeft elke naturel geen bodybuilder fysiek maar wel een atletisch lichaam. En die zijn vaak verkregen door toch wel goed uitgekiemde voedingschema's
Tenzij jij onder een atletisch lichaam een sixpackie verstaat uiteraard. Dan heb ik niks gezegd
Fabrice
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2012
- Berichten
- 783
- Waardering
- 37
Denk dat whey toch 1 van de goedkoopste producten per 100g eiwit is? Zeker wanneer je door je andere maaltijden al aan je vetten komt, zijn er weinig alternatieven die zo goedkoop zijn.
Gewenning aan aminozuren wut? Jij gooit zeker ook om de 6 weken je trainingsschema om, om je spieren te verrassen?
Slechte generalisatie ook in je eerste zin.
- Lid sinds
- 5 feb 2006
- Berichten
- 1.909
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 2.621
- Waardering
- 470
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
In vlees zitten nog andere belangrijke voedingsstoffen zoals creatine.
ROVA
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2005
- Berichten
- 1.048
- Waardering
- 154
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Die kon ik nog niet. Leg uit. En geld dat ook voor kolhydraten en vetten?
Maar dat betekent dus dat wanneer ik s 'morgens een sojashake neem, s 'middags wei en sávonds caseïne ik safe zit?
- Lid sinds
- 22 feb 2013
- Berichten
- 38
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 109kg
- Vetpercentage
- 25%
Precies
