wat is haalbaar voor een naturel?

[duckk]

3XL ziet er idd huge uit voor een natural. Kent iemand z'n stats? Of wilt 3XL zelf reageren??


Duck, kun je me wat meer vertellen over Kroon?
Ziet ie er huge uit zo en wat zijn zijn stats op dit moment??

thanks alvast

Klik om te verkleinen...

Weet niet de preciese stats op het moment van Kroon,kom ik binnenkort nog wel achter want hij heeft nog iets in bezit van mij wat ik hem uitgeleend hebt.

wat me nog wel bij staat van z'n laatste stats is het volgende:
1.78
105 kilo
vet 12%
arm 50-51 cm leuke arm omvang voor iemand met een lengte van 1.78 cm

 

[Black Knight]

(oude foto uit 1999,2000 vriend Hans kroon)

Dit is niet Hans Kroon, dit is z'n vriend lengte ongeveer 1.90,gewicht 125-130 kilo, vetpercentage 12-15%,arm omvang 53,54 cm.
Bench Press ongeveer 120 kilo onder zich gecontroleerde beweging 4 seconde zakken,2 seconden concentrisch.
Trouwens hoe kom je er bij dat Kroon zich meer bezig houdt met het runnen van z'n school.
Hij traint nog steeds 3x per week volgens HST,doet ie ook al 3 jaar,en eet nog steeds als een bodybuilder.


WK

Klik om te verkleinen...

Weet je toevallig ook of deze gast ook naturel is?

 

[DumphuiZ]

Welkom Willem, niet teveel junk posten @ ergo he .

 

[Test_Addicted]

3XL is Ger?!?!?!!?!?

 

[3XL]

Momenteel rond de 118kg met ca 13% vet

Zwaarste wat ik gewogen heb is rond de 124 met ca 15% vet

Droogst ben ik geweest rond de 104kg met 4-5% vet


Ik weet voor mezelf dat ik ongever 2-3:1 ga, voor elke 2-3 kg vet verlies ik ca 1kg spier. Dat ik redelijk wat spier verlies komt voornaamlijk omdat ik mezelf meestal te weinig tijd geef en dus te drastisch kort.

Als ik dit door trek zou ik rond de 100kg uitkomen vor wedstrijdgewicht.

Foto's staan trouwens ook op deze site
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=10634
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=10569

 

[gorgasm]

ik vind het jammer van je tattoo's.
voor de rest kan ik er alleen maar respect en bewondering voor opbrengen

 

[klempic]

Momenteel rond de 118kg met ca 13% vet

Zwaarste wat ik gewogen heb is rond de 124 met ca 15% vet

Droogst ben ik geweest rond de 104kg met 4-5% vet


Ik weet voor mezelf dat ik ongever 2-3:1 ga, voor elke 2-3 kg vet verlies ik ca 1kg spier. Dat ik redelijk wat spier verlies komt voornaamlijk omdat ik mezelf meestal te weinig tijd geef en dus te drastisch kort.

Als ik dit door trek zou ik rond de 100kg uitkomen vor wedstrijdgewicht.

Foto's staan trouwens ook op deze site
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=10634
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=10569

Klik om te verkleinen...

meneer 3, krijgen we een update van je fysiek aan de hand van foto's, bepaalde poses of legshot?

 

[Maichel]

wat word er eigelijk verstaan onder naturel? gewoon vreten vreten en nog es vreten zonder suplementen of doping shit?

 

[Haarlemse mug]

wat word er eigelijk verstaan onder naturel? gewoon vreten vreten en nog es vreten zonder suplementen of doping shit?

Klik om te verkleinen...

Dat vraag ik me tegenwoordig ook wel eens af.Persoonlijk vind ik iemand een natural als hij alles uit voeding haalt en voor de rest niets gebruikt.Maar tegenwoordig noemt iemand zich nog een natural als hij duizenden supplementen gebruikt:S

 

[Black Knight]

Geen gebruik van verboden middelen die op de IOC dopinglijst staan.
Voor sommige wedstrijden gaat men zelfs nog verder en mag je ook geen supps als creatine gebruiken.