- Lid geworden
- 8 okt 2002
- Berichten
- 348
- Waardering
- 1
Originally posted by Esperantisto
Hoi Kris
Nou, trainen op trapfrequentie heeft wel degelijk zin, omdat ik de neiging heb de fietssnelheid enorm te laten zakken als er geen haast meer bij is..
Wie niet
Op fietsvakanties echter, rijd ik superlangzaam.. dat ergert me zelf enorm.. voor het grootste deel lag dat naast motivatie ook aan te slechte voeding.
Ik denk dat de meeste lichamen protesteren bij iets wat ze niet gewend zijn. De hele dag fietsen ineesn poeh!! Bovendien wil je ook wel van je vakantie en het uitzicht genieten toch
Maar goed.. het streven is om rond 90-95 rpm als vaste trapsnelheid te hebben, die je bij wijze van spreken zowat bewusteloos kunt handhaven.... Het scheelt al enorm dat ik nu eindelijk op 165 mm cranks zit voor mijn korte pootjes en ook dat ik nu lekkere clipless pedalen heb (Speedplay Frogs ipv knieverwoestende SPDs)
Mooie frequentie. Dat scheelt namelijk ook in de knieen. Hoe lager de trapfrequentie hoe hoger de kracht (bij een gelijke fietssnelheid) en hoe meer je knieen lijden.
Hier in Arnhem heb ik in ieder geval alle 7 versnellingen van mijn fietsje nodig. Vroeger had ik maar 1 of 3 versnellingen op mijn fietsen en ik trapte regelmatig mijn trappers scheef of een ketting doormidden (al 3 keer gehad ). Gelukkig doen mijn knieen het nog
EDIT: excuses aan Geoffke voor het zo vreselijk off topic gaan
Laatst bewerkt: