marien_db
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jul 2022
- Berichten
- 42
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
wat is mijn sterkte en zwakke punt
- Topic starter marien_db
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 43
- Weergaven 4.114
- Volgers 12
- Lid sinds
- 30 jun 2012
- Berichten
- 3.926
- Waardering
- 3.376
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
marien_db
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jul 2022
- Berichten
- 42
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
dus rond de 20 denk je? zal ook wel zon tang aanschraffen dan. zou ik denk je nog wat spiermassa op kunnen bouwen tijdens het cutten? had wel is gelezen dat je met newbie gains nog wel spiermassa kunt krijgen tijdens cutten.
- Lid sinds
- 30 jun 2012
- Berichten
- 3.926
- Waardering
- 3.376
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Je 18-20 is wel redelijk accuraat.
Je verliest niet alleen maar vet in een cut, zit ook nog wat glycogeen en vocht bij. Maar wat ik zeg is geen garantie. Dan moet je gewoon een coach nemen. Die je wekelijks helpt met een check in.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.919
- Waardering
- 8.737
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Voetbal, je weet toch
marien_db
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jul 2022
- Berichten
- 42
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
kben dik geworden dan haha. Het ding is wel, mijn vet groeit wel grotendeels om rondom mijn torso, niet in benen schouders en armen. Dus lijkt mij als ik afval dat mijn V wel gaat komen dan (hoop ik).
23.7%
met zwembandjes ben je nooit 18%
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.474
- Waardering
- 3.121
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
als je dit al als "kwetsend" opvat zou ik direct stoppen met het vragen van anderen hun mening hier op het forum en in het dagelijks leven....
marien_db
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jul 2022
- Berichten
- 42
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
ik kan prima tegen kritiek, volgens mij vat ik alles gewoon normaal op zoals het hoort, alleen als je zegt dat iemand hersens achter lopen alleen omdat ie ergens over een vraag stelt kan ik daar toch wel wat van zeggen of niet? ik vind juist dat je hersenloos bent als je dat soort dingen zegt. Hij heeft trouwens zijn bericht bewerkt, ik weet niet of jij dat kan zien.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.919
- Waardering
- 8.737
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.178
- Waardering
- 32.561
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.474
- Waardering
- 3.121
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
nee niet gezien, dus zag het bericht zoals die er nu staat
marien_db
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jul 2022
- Berichten
- 42
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
dan ga ik wel even naar specsavers en jij naar gedragstherapie
Je ogen kunnen ook wel verbeterd worden.
of gedragsachtereentoetsenbordtherapie
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Mooi dat je reageert, vraagje:
Welke berekening gebruik jij om jouw bmr te bepalen, en welke factor gebruik jij daarnaast om te bepalen hoeveel jouw onderhoud is inclusief trainen?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.583
- Waardering
- 27.779
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Waarom vraag je dat steeds, dat is helemaal niet van belang
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik denk om toch ergens te onderzoeken of ik het goed doe. Eigenlijk na het vragen dacht ik; "ik zit sowieso wel goed want ik merk dat het werkt als ik de weegschaal en spiegel mag geloven"
Dus ja, misschien ben ik ook een beetje nieuwsgierig naar de methodieken van anderen, sowieso om er van te leren.
Bereken
ik sport 5x per week up/low tijdens mijn trainingsdagen eet ik meer calorieën. Ik kijk echt naar de weegschaal, wil 0.5 kilo aankomen per week niet meer! Ik weet genoeg precies hoeveel calorieën mijn lichaam nodig heeft tijdens een bulk en een cut aangezien ik in het verleden ook een coach heb gehad die mij heeft geholpen in mijn kcal behoefte berekenen ect.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.583
- Waardering
- 27.779
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Hij heeft daar een coach voor
Soortgelijke topics
