Wat komt eerst? Cutten of Bulken...
- Topic starter pranavb
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7
- Weergaven 3.084
- Volgers 3
OneUp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2004
- Berichten
- 2.970
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 431
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
Grofweg ;
Bulken = Ver boven onderhoud eten , en alles wat voor je neus komt pakken.
Clean-Bulk = Iets boven onderhoud eten , hoofdzakelijk enkel "goed" eten.
Cut = Afvallen dmv iets onder je onderhoud te gaan zitten ,... met "goed" eten.
Dus , Bulken doe je om zoveel mogelijk bouwstenen richting je spieren te krijgen , in de hoop dat ze daardoor ook beter groeien ,....
Daarna ben je dus door de Bulkfase in BF% aangekomen en ga je weer cutten ( afvallen , dalen in BF% ) zodat je het al dan niet behaalde resultaat kunt zien van je Bulk ,... : de nieuwe spiermassa
In jouw geval dus enkel een Cut , omdat je alleen wilt afvallen .
Probeer idd wel goed eiwitten binnen te krijgen voor wat je al noemde , minimaal spierverlies ,... maar helemaal kan je dat niet tegengaan en zul je dus toch iets aan spiermassa inleveren
Bulken = Ver boven onderhoud eten , en alles wat voor je neus komt pakken.
Clean-Bulk = Iets boven onderhoud eten , hoofdzakelijk enkel "goed" eten.
Cut = Afvallen dmv iets onder je onderhoud te gaan zitten ,... met "goed" eten.
Dus , Bulken doe je om zoveel mogelijk bouwstenen richting je spieren te krijgen , in de hoop dat ze daardoor ook beter groeien ,....
Daarna ben je dus door de Bulkfase in BF% aangekomen en ga je weer cutten ( afvallen , dalen in BF% ) zodat je het al dan niet behaalde resultaat kunt zien van je Bulk ,... : de nieuwe spiermassa
In jouw geval dus enkel een Cut , omdat je alleen wilt afvallen .
Probeer idd wel goed eiwitten binnen te krijgen voor wat je al noemde , minimaal spierverlies ,... maar helemaal kan je dat niet tegengaan en zul je dus toch iets aan spiermassa inleveren
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 16 feb 2005
- Berichten
- 5.703
- Waardering
- 1.615
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 35%
Genki Kubari
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 okt 2007
- Berichten
- 30
- Waardering
- 0
recente bouwstenen = wat je nu door de dag aan voeding neemt
vastgeroeste bs = uw vetlaag van verkeerde/te veel aan voeding vroeger
correct me if I'm wrong
Ariane1991
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2007
- Berichten
- 989
- Waardering
- 2
Ik heb grote moeite om vetmassa als bouwsteen te zien....
Ik heb geen aanwijzingen dat oud vet moeilijker te gebruiken is dan nieuw vet. Wel dat de oudste vetvoorraden misschien het laatste aan de beurt komen, maar als ze aan de beurt komen gaat het net zo gemakkelijk als ander vet.
De grootste vetkussens bevatten het oudste vet en het meeste vet, dus die buik is in elk geval het laatste wat verdwijnt!
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761