AndroidHealthClinic

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

Ik kom er net achter dat ik morgen 2 jaar train:o. Dat word morgen vetpercentage meten en gelijk uitrekenen wat ik allemaal gegained heb in 2 jaar tijd waarvan halfjaar blijven hangen:D
 
Poppin zei:
Ik kom er net achter dat ik morgen 2 jaar train:o. Dat word morgen vetpercentage meten en gelijk uitrekenen wat ik allemaal gegained heb in 2 jaar tijd waarvan halfjaar blijven hangen:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als die stats van je echt zijn zal het wel zwaar k*t zijn, no offence
 
Nieuwe BP PR :cool:
 
Dat ik weer een dagje dichter bij 20 september ben, de dag dat ik contactlensimplantatie krijg! (tenminste alleen mijn rechter oog, links volgt een week later!)
 
Een paar goede ideeën voor het nummer waar ik mee bezig.
 
Kersenpit zei:
Nee maargoed 2 jaar
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

lees dit alsjewilt:rolleyes:

Van mijn 16,5 tot 18,5 heb ik 2 dagen in de week gefitnessd bij een budget sportschool. Het was er erg slecht aan toe, ik woog rond de 50 kg bij *1m80. Bij elke oefening pakte ik p*ssy weights zoals een pulldown met max 28 kg (6 herhalingen), bankdrukken met alleen stang was al veel te zwaar en benen trainen vond ik niet belangrijk dus dit deed ik amper.

Ik trainde ong. 1-2 keer per week, mijn voeding was waardeloos, ondanks dat was ik na 2 jaar toch een 11 cm langer en 8 kg zwaarder(vooral gewicht van me lengte).

Ik had het niet meer naar me zin en besloot naar een andere sportschool te gaan en kwam terecht in een hardcore gym waar voormalig bodybuilders en huidige powerlifters trainden:D. Hier leerde ik van alles over training en voeding.

Van augustus 2008 tot juli 2009 heb ik hier getraind totdat de gym werd overgenomen. In deze tijd ging ik van 1m91, 58 kg circa 10% vet naar 1m93 66kg en 7% vet(huidplooimeting).

Ik ben toen opzoek gegaan naar een andere sportschool en kwam terecht in een sportschool met een mooi squatrek en dumbbells>dumbbells tot 34 kg.

Mijn krachtstats waren toen ik hier begon: Bp: 6x40 kg Sq: 6x45 kg Dl: 6x 70kg.

In de eerste 2 maanden ben ik nog 2 kilo aangekomen en me krachtstats gingen wat om hoog. Bp: 4x60 kg Sq: 4x60 kg Dl: 3x 90 kg.

Van september tot begin april heb ik lopen kloten met voeding en weinig trainen dus ben hier amper wat mee opgeschoten sterker nog ik schommelde tussen de 66 en de 68, helemaal niks opgeschoten dus:mad:.

Maart 2010 woog ik 67 bij 1m93 en 4% vet(huidplooimeting). Mijn krachtstats: Bp: 1x 65kg Sq: 1x 82,5 kg Dl: 1x 115kg.

In april besloot ik mijn trainingschema aan te passen terug naar een normaal split schema. Gewoon een 3 daagse split.

Halverwege me voedingsschemaaangepast en nieuwe supplementen>supps toegevoegd.
 
Werd net gebeld, hoef niet te komen voor die paar uurtjes, dus de rest v.d. dag vrij.:)
 
ik m'n twee enige strafpunten kwijt :D
 
na 7 uur aanwezig op het werk straks om 13:30 weer heerlijk naar huis:D
(Internetten gaat toch wat lekkerder als je languit op je zachte bank ligt i.p.v. op de bureaustoel op t werk:))
 
Dat b*ch Haz It All
 
Een bakje fruitmix (kiwi, sinaasappel, peer en appel, hmm). :D
 
pot mosterd en een lepel en smullen maar
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

B
Test e, Tren e, Mast e kuurvoorstel
Reacties
16
Weergaven
2.447
Lauwtje
Lauwtje
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
4 5 6
Reacties
102
Weergaven
2.923
Mister_Little
Mister_Little
L
Oestradiol onder de referentie waarde tijdens trt??
Reacties
11
Weergaven
1.831
LiftToTheMax
L
T
Van skinny naar big (hopelijk)
Reacties
3
Weergaven
793
tyssa
T
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
752
Alpow
A
Terug
Naar boven