Fitness Seller

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

Aangetekend post versturen, komt dat na een dag aan of duurt het langer?
 
Dus gewoon cutten zonder cheatday?

Ja in principe wel. Ik eet zo clean mogelijk, op trainingsdagen een kleine refeed van 3100 kcal en op rustdagen 1800-2000 kcal en 20 minuten lichte cardio. Gaat prima zo.

dit+ genoeg vezels is net zo effectief

Daar heb je helemaal gelijk in, ik ben ook voorstander van IIFYM. Met IIFYM kun je precies hetzelfde bereiken als met clean eten. Waarom eet ik clean dan? Ik voel me er veel beter bij; gezonder, fitter, alerter.
 
[Link niet meer beschikbaar] Testpiek bereikt.


Beetje NSFW
 
Het weer en de late lunch met lekkere kipsate maakten m'n weekend wel weer goed.
 
Terug
Naar boven