- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.325
- Weergaven 6.473.823
- Volgers 1.279
mark1986
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2012
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 3.155
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
2 grote proeven gelukt op het werk. Problemen die al 4 maanden spelen kunnen hiermee opgelost worden
Daarna een super lekkere training gehad! voel hem wel maar heb nog alle energie.
Na het eten lekker gewandeld met mijn man. Standaard avondwandeling... lekker weer en goed voor de conditie
En nu lekker hangen.
Dus al met al een lekkere dag!
Daarna een super lekkere training gehad! voel hem wel maar heb nog alle energie.
Na het eten lekker gewandeld met mijn man. Standaard avondwandeling... lekker weer en goed voor de conditie
En nu lekker hangen.
Dus al met al een lekkere dag!
john B ziegler
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 595
- Waardering
- 78
djryan87
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4.971
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
inb4 (getxxl)
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Hmm made my day.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Eindelijk de knoop door gehakt en een nieuw trainingsmethode gevonden.
Zie signature
hint, hint
Zou niet 2 keer in de week gaan deadliften en beter deadlift aan begin training doen zodat je benen nog volle kracht hebben voor de take off
Als je onderrug 2 keer in de week wilt doen, doe dan nog romanian deadlift erbij ipv 2 keer normale variant
newinthegame
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 apr 2011
- Berichten
- 5.153
- Waardering
- 406
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 15%
leek me toch ook duidelijk dat je dat bedoelde;p
heb wat paused reps gezet @..
kan toch niet hah
mark1986
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2012
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
wie vroeg jou wat ;S
zo eet ik ook wat is jouw probleem dan ineens f**got ga elders haten.
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Dus eventueel 1/week deadliften en de 2e vervangen door een oefening voor m'n kuiten aangezien ik ze normaal gezien meepak met de deadlift?
Thanks
Dankje voor de uitleg- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
je kan gewoon 2x per week deadliften, tuurlijk geen max setjes elke training
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Train je kuiten dan effectief met deadlift? Lijkt me niet dat je kan zeggen dat je kuiten hebt getraind omdat je al deadlift hebt gedaan..
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Ze assisteren je wel bij de liftoff en treden ook in werking bij de stabilisatie. Of begrijp ik het verkeerd?
---------- Post toegevoegd 8 July 2013 om 23:32 ----------
Maxen op deadlifts vind ik wel een vereiste ivm verhoogde testosteron aanmaak.
