Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
paused-reps
Irl had je een paar stompe te pakken.
Eindelijk de knoop door gehakt en een nieuw trainingsmethode gevonden.
Zie signature
hint, hint
dan bedoel ik dus personal records en geen paused reps stelletje geiten.
waarom eten vrouwen altijd zo retarded
*hap* *haar fixen* *hap* *haar fixen* *hap* *haar fixen*
Dus eventueel 1/week deadliften en de 2e vervangen door een oefening voor m'n kuiten aangezien ik ze normaal gezien meepak met de deadlift?Zou niet 2 keer in de week gaan deadliften en beter deadlift aan begin training doen zodat je benen nog volle kracht hebben voor de take off
Als je onderrug 2 keer in de week wilt doen, doe dan nog romanian deadlift erbij ipv 2 keer normale variant
bij bench bijvoorbeeld de stang op je borst laten rusten voordat je hem omhoog duwt, of bij squat even stilzitten onderin, dan word het moeilijker.
Dus eventueel 1/week deadliften en de 2e vervangen door een oefening voor m'n kuiten aangezien ik ze normaal gezien meepak met de deadlift?
Thanks
Dus eventueel 1/week deadliften en de 2e vervangen door een oefening voor m'n kuiten aangezien ik ze normaal gezien meepak met de deadlift?
Thanks
Ze assisteren je wel bij de liftoff en treden ook in werking bij de stabilisatie. Of begrijp ik het verkeerd?Train je kuiten dan effectief met deadlift? Lijkt me niet dat je kan zeggen dat je kuiten hebt getraind omdat je al deadlift hebt gedaan..
Maxen op deadlifts vind ik wel een vereiste ivm verhoogde testosteron aanmaak.je kan gewoon 2x per week deadliften, tuurlijk geen max setjes elke training