XXL Nutrition

Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

  • #121.323
Yes, net bij de kaakchirurg geweest en hij was zeer tevreden. Ik mag weer rustig aan beginnen met trainen en proberen te kauwen en zacht voedsel te eten! :D:cheer:
Kauwen lukt nog niet echt, maar ik ben net wel gelijk naar de gym geweest.

- Front Squats 5 sets (WTF, waar gaat dit over. Al moeite met 5 x 50 kg :roflol:, gelijk spierpijn in mijn benen, dit slaat nergens op :P); een paar BW lunges gedaan en dat voelde al bizar zwaar
- Cable Rows 4 sets
- Lat Pulldowns 3 sets breed / 3 sets smal
- Bench Press 5 sets (WTF 5 x 80 kg met moeite)
- DB Shoulder Press 4 sets (22 kg ofzo)
- 2 sets biceps curls, mooi geweest.
- 5 km hardlopen

Echt alles voelt zwaar, maar gelukkig kon ik trainen zonder te veel druk op mijn hoofd te creëren en had ik geen last van mijn kaak.
Langzaam aan weer op niveau komen. Ik zal morgen wel goeie spierpijn hebben, dat heb ik echt lang niet gehad. Normaal gesproken sport ik elke dag, dus na bijna 6 weken niet trainen was dit wel even een omschakeling.
 
  • #121.324
Bert zei:
Yes, net bij de kaakchirurg geweest en hij was zeer tevreden. Ik mag weer rustig aan beginnen met trainen en proberen te kauwen en zacht voedsel te eten! :D:cheer:
Kauwen lukt nog niet echt, maar ik ben net wel gelijk naar de gym geweest.
Front Squats 5 sets (WTF, waar gaat dit over. Al moeite met 5 x 50 kg :roflol:, gelijk spierpijn in mijn benen, dit slaat nergens op :P)
Cable Rows 4 sets
Lat Pulldowns 3 sets breed / 3 sets smal
Bench Press 5 sets (WTF 5 x 80 kg met moeite)
DB Shoulder Press 4 sets (22 kg ofzo)
2 sets biceps curls, mooi geweest.
5 km hardlopen
Echt alles voelt zwaar, maar gelukkig kon ik trainen zonder te veel druk op mijn hoofd te creëren en had ik geen last van mijn kaak.
Langzaam aan weer op niveau komen. Ik zal morgen wel goeie spierpijn hebben, dat heb ik echt lang niet gehad. Normaal gesproken sport ik elke dag, dus na bijna 6 weken niet trainen was dit wel even een omschakeling.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Yayyyyyyyy, fijn voor je mennn! :grinny: nu niet te hard van stapel lopen hé! :eyes:
 
  • Like
Waarderingen: BB_
  • #121.325
ThuggishRuggish zei:
Kerstcadeau van de baas.

20181129_211615.jpg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Goeie baas!
Ik ben benieuwd waar mijn 'baas' (= Defensie) dit jaar mee komt aanzetten. Zal wel zo'n cadeaukaart zijn waarmee je op internet uit honderdduizend dingen kan kiezen; zit altijd wel iets tussen wat prima is overigens, vorig jaar zo'n foamroller gekozen.
 
  • #121.326
Bert zei:
Yes, net bij de kaakchirurg geweest en hij was zeer tevreden. Ik mag weer rustig aan beginnen met trainen en proberen te kauwen en zacht voedsel te eten! :D:cheer:
Kauwen lukt nog niet echt, maar ik ben net wel gelijk naar de gym geweest.

- Front Squats 5 sets (WTF, waar gaat dit over. Al moeite met 5 x 50 kg :roflol:, gelijk spierpijn in mijn benen, dit slaat nergens op :P); een paar BW lunges gedaan en dat voelde al bizar zwaar
- Cable Rows 4 sets
- Lat Pulldowns 3 sets breed / 3 sets smal
- Bench Press 5 sets (WTF 5 x 80 kg met moeite)
- DB Shoulder Press 4 sets (22 kg ofzo)
- 2 sets biceps curls, mooi geweest.
- 5 km hardlopen

Echt alles voelt zwaar, maar gelukkig kon ik trainen zonder te veel druk op mijn hoofd te creëren en had ik geen last van mijn kaak.
Langzaam aan weer op niveau komen. Ik zal morgen wel goeie spierpijn hebben, dat heb ik echt lang niet gehad. Normaal gesproken sport ik elke dag, dus na bijna 6 weken niet trainen was dit wel even een omschakeling.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Top!!! Rustig opbouwen! Lastig he :D
 
  • Like
Waarderingen: BB_
  • #121.327
Bert zei:
Goeie baas!
Ik ben benieuwd waar mijn 'baas' (= Defensie) dit jaar mee komt aanzetten. Zal wel zo'n cadeaukaart zijn waarmee je op internet uit honderdduizend dingen kan kiezen; zit altijd wel iets tussen wat prima is overigens, vorig jaar zo'n foamroller gekozen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Misschien wel een winterjas:p
 
  • #121.330
Waarschijnlijk een sigaar...
...uit eigen doos.
 
  • #121.334
Zo weer wokken, afgelopen donderdag ook al :).
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
  • #121.335
Dat een kerstboom nu al in het huis zou staan zou bij mij juist in het "wat heeft vandaag jou dag verpest" topic passen.

Maar ik ben dan ook een ongezellige eikel die al die randzaken rondom de feestdagen overdreven vind;)
 
  • #121.336
roei- en fietsfanaat zei:
Dat een kerstboom nu al in het huis zou staan zou bij mij juist in het "wat heeft vandaag jou dag verpest" topic passen.

Maar ik ben dan ook een ongezellige eikel die al die randzaken rondom de feestdagen overdreven vind;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Samen eten en zo vind ik wel gezellig.
Zo‘n boom vol glimmende prullaria had voor mij ook niet gehoeven.
 
  • #121.337
Nog liever een week met Dutroux in een cel dan nu al een foking kerstboom. Is nog geeneens Sinterklaas geweest.
 
  • #121.340
Kerstboom ruikt ook gewoon lekker :brew:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

B
Test e, Tren e, Mast e kuurvoorstel
Reacties
16
Weergaven
2.508
Lauwtje
Lauwtje
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
132
Weergaven
3.820
Mister_Little
Mister_Little
L
Oestradiol onder de referentie waarde tijdens trt??
Reacties
11
Weergaven
1.866
LiftToTheMax
L
T
Van skinny naar big (hopelijk)
Reacties
3
Weergaven
815
tyssa
T
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
63
Sk1mo
S
Terug
Naar boven