- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
die heeft meer dan genoeg gear
meeste was ugl , niks bijzonders dusAan mij denk je niet even?
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.307
- Weergaven 6.472.359
- Volgers 1.280
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.226
- Waardering
- 10.894
- Lengte
- 1m75
Weer een PR.
5x160kg bench press (PR)
2x170kg PR
Ik dacht ik bench press op de squatrek zodat de zijkanten mijn leven kon redden. Zodat de stang niet op mijn keel komt.
Maar die kut platen botsten steeds dus die stang wiebelde heen en weer.
Dus ik dacht fock it ik vraag wel aan een gozer om mij te spotten. En goh was verbaasd, die man wist wat ie deed.
5x160kg bench press (PR)
2x170kg PR
Ik dacht ik bench press op de squatrek zodat de zijkanten mijn leven kon redden. Zodat de stang niet op mijn keel komt.
Maar die kut platen botsten steeds dus die stang wiebelde heen en weer.
Dus ik dacht fock it ik vraag wel aan een gozer om mij te spotten. En goh was verbaasd, die man wist wat ie deed.
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Weer een PR.
5x160kg bench press (PR)
2x170kg PR
Ik dacht ik bench press op de squatrek zodat de zijkanten mijn leven kon redden. Zodat de stang niet op mijn keel komt.
Maar die kut platen botsten steeds dus die stang wiebelde heen en weer.
Dus ik dacht fock it ik vraag wel aan een gozer om mij te spotten. En goh was verbaasd, die man wist wat ie deed.
Lekker man! Filmpke?
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
zegt voor mij wel weer genoeg over hoe lelijk en instabiel je bencht dan.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik keur hem goed hoor ijzerboertje haha ....probeer recht te blijven....ben je wel iets trager...maar dat geeft niet.....je vliegt lekker omhoog...goed tempo
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.851
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks haha. Ja die ssb bar vergeeft je niet als je voorover buigt! Merk wel dat als ik dan een zware 5 doe op normale stang dat ikcwat hemstring power mis/moet wennen.
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.226
- Waardering
- 10.894
- Lengte
- 1m75
Nah ik bench al paar jaar zonder clipjes.
Op een slow tempo zou het niet raken. Maar toen ik op een normale flow ging benchen, en die plaat raakte dus waardoor ik die spanning verloor
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Is je barbell te kort dat je overal tegen aan botst...heb ik ook wel eens gehad ...das idd super irritant
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
YouTube video of forum upload?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Is je schoudermobiliteit wat minder vanwege die ssb bar? of gewoon een variant?
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.226
- Waardering
- 10.894
- Lengte
- 1m75
Had mijn bericht net bewerkt. Nee het is een normale 20 kilo stang. Met een iets dikkere handgreep zegmaar.
Die hammer strength squatrek zijkanten zegmaar is net iets over de strepen van de stang m. Dus die platen kunnen het makkelijk aanraken als je het niet langzaam omlaag laat zakken
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik doe ssb speciaal om mn schouder te sparen idd. En het werkt goed dus ik offer die hamstring een klein beetje op het altaar van de schoudergezondheid!
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Precies de reden dat ik een ssb gekocht heb. Is wel niet hardcore, maar met schouder pijn doe ik nog minder.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Werk jij dan?
Waarom plaats je trouwens niet die safety bars bij het benchen? Mocht het nu fout gaan heb je een behoorlijke uitdaging.
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.226
- Waardering
- 10.894
- Lengte
- 1m75
Had toen een spotter achter mij staan
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.798
- Waardering
- 8.689
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
