wat nou meer calorien?

[The0mega]

beste beesten,

Wanneer verbruikt je het meeste calorien?
hou rekening met een training van ongeveer 30 minuten

alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[jinkazama1]

intensieve interval training, dan ben je 30 minuten constant bezig. Met krachttraining heb je kleine pauzes er tussen.

 

[markhispania3]

Cardio = aerobe training, kt = anaerobe training, dus je hebt iig meer kans dat je vet verbrandt tijdens de workout.

Welke meer verbruikt? Ik zou gokken op cardio.

 

[Cheetah]

cardio denk ik

 

[luvQvist]

HIIT zou ik zeggen. Maar als je dan weer de vraag zou stellen van, wat verhoogt het meeste je metabolisme -> KT

 

[Ano_9531]

cardio lijkt me logisch

 

[The0mega]

cardio lijkt me logisch

Klik om te verkleinen...

Omdat? Graag ook een toelichting

 

[schepper]

na kt heb je een grote naverbranding ... maar na hiit ook ...

 

[tunux]

cardio.

 

[manofsteel]

HIIT cardio verbrandt zeker meer kcals ja aangezien je constant bezig ben.

Het voordeel van KT dan weer is dat je spierweefsel aanmaakt wat je basale stofwisseling flink omhoog jaagt.

 

[Phaetor]

cardio obv

 

[Eddine]

Hangt van teveel factoren af.