wat te doen: xxl megagrow

[Obeb]

Hallo dbbérs

Ik heb een vraag...

Thuis heb ik nog een pot megagrow liggen waar nog 500/600 gram inzit (van de 2000). Hiermee ben ik toen der tijds gestopt omdat ik even in met een blessure zat.

Ik kwam er laatst achter dat op de pot stond dat hij tot 10-2008 houdbaar was/is (wat ik aanneem dan is dat hij tot 30oktober houdbaar is)..

Mijn vraag is nu.. hoe zou ik dit nu het beste kunnen gebruiken ?


Dus wel 5 dagen opladen? of gewoon direct naar de training mee beginnen? of bijv. kleinere doseringen...

Alvast bedankt


DIT IS DE NORMALE DOSERING...

Gebruik:
De eerste 5 dagen vormen de oplaadfase. Neem 2 doseringen van 50 gram per dag. De eerste dosering direct na het opstaan en de tweede dosering direct na de training. Neem elke dosering in met 400 ml water of vruchtensap. Neem na de oplaadfase 1 dosering van 50 gram per dag. Neem deze dosering direct na de training of op rustdagen direct na het opstaan. Deze verpakking is voldoende voor een kuur van 35 dagen.

Smaak: Orange, Kers

Inhoud: 2000 gram

Samenstelling per dosering van 50gram:

Energie: 176 kcal
Eiwit: 9,85 g
Koolhydraten: 33,3 g
Vet: 0 g

Creatine: 7,5 g
L-Glutamine: 3 g
Taurine: 1,5 g

BCAA's
L-Valine: 105 mg
L-Isoleucine: 180 mg
L-Leucine: 115 mg

Natrium: 95 mg
Kalium: 90 mg
Magnesium: 70 mg *(23%)
Vitamine C: 75 mg *(125%)
Vitamine E: 12,5 mg *(125%)
Vitamine B1: 1,75 mg *(125%)
Vitamine B2: 2 mg *(125%)
Vitamine B3: 22,5 mg *(125%)
Vitamine B5: 7,5 mg *(125%)
Vitamine B12: 1,25 ¦Ìg *(125%)
Foliumzuur: 0,25 mg *(125%)
Biotine: 0,19 mg *(125%)
* = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid.

Klik om te verkleinen...

Klik om meer te lezen...

 

[Sanca Saxon]

Ik zou de oplaadfase skippen en gewoon na de training een dosis nemen

 

[Obeb]

ja daar dacht ik ook al aan. stel ik heb 600g over zal ik dan ong 20 dagen 30 gram nemen?

Of zal ik dan gewoon 50g en dan 12 dagen?

 

[Sanca Saxon]

Ikzelf zou voor de 20 dagen gaan dan

 

[BRIAN DE VE]

Ik zou de oplaadfase skippen en gewoon na de training een dosis nemen

Klik om te verkleinen...

+1 Oplaadfase bij creatine is naar mijn ide overrated.

 

[Obeb]

dank voor reacties.

Verder nog iemand? anders begin ik aankomende maandag

 

[A J D L]

20 dagen 30 gram nemen. Dan heb je er tenminste nog wat aan.

 

[Antropoid]

Ik heb ook een keer in zo een soort situatie Megagrow gebruikt en heb toen opgeladen met gewone creatine erbij in plaats van dubbele doses Megagrow. Ik vond dit erg goed werken.

 

[Obeb]

ok dan is het mij wel duidelijk.

Dan maar 20 (trainings) dagen 30g. Komt uiteindelijk ook neer op 4 weken

anders neem ik direct voor de training ook dextrose erbij en dan ná de training maar megagrow

Dank u !