Hello,
Ik heb een vraagje.
Ik doe waterpolo op vrij hoog niveau en train circa 8 uur in het water + 2wedstrijden van 50 minuten per week. Maar daarnaast wil ik ook nog 3x per week 1.5 uur in de sportschool mijn ding doen.
Nou is waterpolo een vrij intensieve sport, en verbrand je daarbij vrij veel calorieen en is behoorlijk zwaar voor je schouders al doe je het 2 a 3 uur achter elkaar.
Denken jullie dat die 8 uur watertraining en die 4.5 uur sportschool te doen is als je genoeg eet, of denken jullie dat de spiertjes wat meer rust moeten hebben?
Als jullie meer info moeten hebben moet je het eventjes melden.
Groeten
